台南按摩推薦-御手國醫養生文化會館 - 經絡按摩｜腳底按摩｜精油按摩｜肩頸按摩｜平價按摩推拿

    現代人因為生活壓力大，讓許多白領上班族都有失眠的痛苦，而依據台灣睡眠醫學學會 2013年調查，發現全台有慢性失眠困擾人口約有19.3%，也就是說，全台每5人就約有1人是慢性失眠患者，為了達到入眠效果，根據媒體統計，一年下來，台灣人年吞3.27億顆安眠藥，相當於一條中山高速公路，相當驚人，究竟要如何擺脫安眠藥的禁錮又能改善失眠呢？中醫推拿將是一大良方！

    御手國醫技師介紹到，一般睡不著覺時，都是由於壓力或者是情緒上的影響所造成，因此如要達到治療失眠的功效，則可以藉由按摩「內關穴」和「八風穴」來達到益氣活血、安神養心的效果。

內關穴：位於手臂內側，手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約2-3個手指寬）處，具有寧心安神的作用，還可進一步緩解腸胃不適、焦燥等，按穴時，可以使用原子筆筆尖作為輔助工具，每按3秒後停，可連續按壓6次。

八風穴：位在腳掌上，在第一～五趾間的跟處，每側四穴，左右共八穴，功用為祛風通絡，清熱解毒，另外還可以促進血液循環，而對於雙腳水腫、冰冷也很有效果。

   困擾200萬台灣人的失眠問題，只要在家透過簡單的推拿按摩就可以做到，但是如果民眾自己在家對於穴位的準確位置感到疑惑，以為隨便亂按也可以形成功效的話就要注意，力道、位置、時間一拿捏不準，則有可能造成身體更大的傷害，所以專家提醒，有需求的民眾最好還是求助專業技師協助，才能真正讓身體越按越健康。

現代人生活幾乎每時每刻都與電腦、手機、IPAD等3C產品密不可分，不管是工作、閒聊、看電視、玩遊戲，它們都是我們最好的伴侶，但是長久下來卻也帶來了肩頸堅硬痠痛的病症，病小時雖然不會造成生活太大的困擾，但是成大病時卻隨時有可能會使人癱瘓，為了體貼大家的辛勞，御手國醫將推出免費體驗活動-「舒筋活絡肩頸按摩服務」！

我們將於每月不定期時間舉辦台南按摩免費體驗，所以不管您是身在台南何處，我們都有可能出現在各大社區中為您作服務，而每次活動我們也將邀請兩至三名的專業技師隨行，在全部活動兩到三小時的體驗時間中，現場不僅有專業技師們提供您高品質服務，另外我們也將開放所有民眾免費加入會員，幫助您可以隨時掌握御手國醫第一手的優惠資訊，讓您享受生活不落人後。

而如果您是每天認真上班的上班族，也不用捶胸頓足擔心參加不到我們的活動，不管您是公司行號，或者是團體單位，只要您來電御手國醫申請報名，那麼我們就會到貴單位提供服務，絕對會讓所有我們最親愛的鄰居們都可以輕鬆擺脫身上重擔，重新擁抱不被束縛的自在人生。各位朋友們，還在猶豫什麼，現在就趕緊拿起電話報名吧！

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最近寒流來襲，各地氣溫一路下滑，寒冷的天氣，讓全身也跟著發冷，而本身有著手腳冰冷問題的民眾，更有明顯感受，而其病因主要由於人體基礎代謝率降低、血液儲備能力降低、末梢循環不好、體溫調節等原因所造成，遇到這樣的狀況，御手國醫就要來教大家如何透過穴道按摩來緩解手腳冰冷，大家也一起來學學吧！

有幾個穴道可以提供給大家做選擇，分別為陽池穴、湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴，腎俞穴。像是陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位，只要按摩此一穴位，便可迅速暢通我們全身血液循環，溫和身體，但是專家提醒按摩此穴道要長時間保持適當力道慢慢進行；另外大家也可以選擇揉搓湧泉穴，湧泉穴是位於腳底心，按摩方式為早晚用手掌快速揉搓100下直到有熱感為此，長久堅持也可以幫助減輕症狀。

如果您對於穴位按摩不了解，您也可以選擇直接到御手國醫進行體驗，御手國醫在於穴位按摩有著相當多年的服務經驗，不管是足底按摩，還是芳療保健等都有優良的口碑，店內技師除了進行經驗傳承，也會進一步致力於中醫理論的學習，讓您可以享受到平價、高品質服務，所以來到御手國醫，絕對會是您最明智的選擇喔！

御手國醫-[北辰]中華館隆重開幕！
即日起至104/2/27止，足底按摩399元/40分、經絡按摩599元/60分。
並有免費專車接送服務！

隨著時代發展，「工作壓力大、經常應酬、缺少運動」等等，幾乎成為每一個現代人的文明通病，在這樣的生活趨勢下，現代人也開始在意起自己生活的品質，許多人會透過大吃大喝來舒緩生活的緊張，在精緻飲食的影響下，導致脾胃虛弱或者脾胃失調的出現，進一步牽動全身疾病的發生，那麼我們到底應該如何保養脾胃呢? 下面就透過御手國醫資深技師來為大家作分享。

資深技師表示，如果想要健脾胃，大家可以按摩以下幾個位置，像是「點按中脘穴」促進經氣運行，每次2~3分鐘，至局部產生發熱感，即能協助調節胃的功能；而「推按兩肋」，也就是從身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部處，推按至局部發熱，能夠疏通肝膽經、調暢氣機，達到養胃、暖胃，調暢中焦氣機、預防胃疾病的療效；而「揉按心窩」也是一個不錯的方法，心窩屬胃在體表的對應區，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，能調節中焦、氣機，也可使胃氣有通暢的作用。

從中醫推拿的觀點來看，人們在日常生活中作適當的推拿按摩，不僅可以幫助促進人體血液循環、緩解肌肉酸痛痙攣，還能幫助受傷的肌肉復原、改善皮膚的彈性、調節身體的新陳代謝，讓身體恢復最佳狀態，而且透過推拿，更可以使得身心放鬆達到修生養息的目的，但是御手國醫資深技師也提醒，有些部位是不能隨意推拿的，萬一弄巧成拙，還有可能造成病情加重，造成不可收拾的後果。

所以專家建議，各位民眾不妨直接到擁有平價、高品質服務的御手國醫養生會館作體驗，因為御手不僅有多位通過專業認證與良好培訓的技師可以為大家提供最佳的服務，店內古樸的裝潢、陳設，甚至淡淡藥草香味的熱茶與點心，都將使您恍若置身世外桃源中，讓身心靈得以獲得全面紓緩。所以選擇到御手國醫經絡按摩，將會是您好好愛自己的最佳選擇喔！

「御手國醫養身會館」成立二周年了！歡慶二周年系列好康大回饋

御手國醫成立至今已滿2周年，為回饋廣大消費者群，10/6起，超值活動等您來參與！

活動期間：

103/10/06~103/12/31

活動內容：

一、【加入會員免費】
新會員免收入會費，首次來館消費再贈100元折價券。原會員於活動期間內，首次來會館消費即贈300元折價券。

二、【來店消費抽iPhone6 Plus】

大魚大肉，美食當前實在是難以拒絕，但常吃肉類、蛋類、糖類等食物，導致纖維攝取不足，因而腸道蠕動減弱。便祕的主因，正是於大腸蠕動不良，導致糞便無法順利排出，停留在腸道中，同時大腸不斷的吸收糞便中的水份，使得糞便愈來愈硬，更難排出。缺乏運動卻又飲食不均衡，將很可能使得肥胖與便祕集於一身。

適當的腹部按摩可以增進腸胃蠕動，透過雙手按摩使得腹部緊實，也可改善小腹鬆垮的情況。但該怎麼按摩才是正確的呢？

中醫實證，順時鐘方向按摩為「瀉」，逆時鐘方向為「補」。順時針方向按摩，能刺激腸蠕動，使糞便到達直腸部，產生便意；逆時針方向按摩是逆著結腸方向，能阻止腹瀉。醫學專家建議，一般養生所採用的摩腹法最好是平補和平瀉的手法。平補法就是“一逆一順”繞臍按摩。因此按摩手法為：兩手相疊於上腹部，順、逆時針方向，各30～50次，有規律的按摩。時間不宜過長，每日約控制在五分鐘到十分鐘左右，並配合可搭配精油燃燒脂肪，效果更佳。

注意，腫瘤或腹症患者切勿做腹部按摩。

御手國醫「漢方仕女排毒套餐」，不僅為您背部按摩、肩頸紓壓，更為您以專業手法按摩腹部，搭配嚴選調製的草本精油，幫助燃燒多餘脂肪，解決您便祕困擾，恢復窈窕身材！

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中醫認為腎是人體一個重要臟器，為水火之宅，是先天之本，生命之根。「腎主藏精」，此「精」即人體「精華」的意思，乃臟腑之精，可以將血液中循環的物質，透過腎臟重吸收的結果，將營養素留住在體內，再度供應全身其他器官的需要，另外將血液中的廢棄物藉由尿液來排出。

據研究顯示，女性到了35歲、男性到40歲左右，腎氣便開始逐步減弱，功能也漸漸衰退。當女性至49歲、男性至56歲，此時腎氣多大不如前，身體也明顯步入老化階段。若是希望將來年時還能保有健康的身體，趁早調養腎氣絕對是養生必備課程。

保養腎功能，可以透過三個穴位的按摩刺激。

1. 湧泉穴：位在足掌的前三分之一處。蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心（湧泉穴）：「且試行二十日，精神自已不同，覺臍下實熱，腰腳輕快，面目有光，久久不已。」
2. 太溪穴：位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。古時又稱回陽九穴，經常按摩此穴，具有明顯提高腎功能的作用。
3. 三陰交：位於小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。舉凡經期不順，白帶，月經過多，過少，經前症候群，更年期症候群等，皆有功效，是女性重要穴道之一。

除了每天按摩外，多吃養腎食物也是保養腎好方法。如黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑豆等黑色食物，都含有豐富的微量元素即維生素，不僅補腎，更是美容聖品。

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中秋賞月，少不了月餅及柚子。清香多汁的柚子是秋天的代表水果，營養豐富、好處多多。 

柚子解秋燥讓你皮膚健康、精神好 

從營養學的角度來看，柚子的果汁和果皮裡含有膠原蛋白及維生素C，有助於維護肌膚健康，檸檬酸、酒石酸可以消除疲勞。此外，根據日本高知大學的研究，柚子的萜烯化合物能幫助放鬆，並且抑制癌細胞增生。日本愛知大學的研究更顯示，柚子的香味及色素能加強免疫力。 

另一方面，《跟著節氣吃好料》的「秋分嚴選食材」指出柚子化痰潤肺，也能促進腸胃蠕動，也因此腸胃虛寒者吃多了容易腹瀉，較適合體質燥熱者食用。挑選柚子時，以果皮呈黃綠色、有光澤、無病蟲害、毛孔細緻者為佳。 

其實柚子不只能直接食用，還可以做成調味料、泡茶、泡湯，既開胃又能強化抵抗力，可說從裡到外都是寶！如果中秋節收到太多柚子，不妨嘗試一下簡單又健康的「柚子三變化」，美味兼強身！ 

第一變：活用柚子酸味，自製健康調味料 

柚子的酸味比較重，因此食用不像橘子那麼普遍，但正是因為這種酸味，所以很適合做食用醋。只要把柚子榨成汁，再加入燒酒或米酒，就變成天然的自製調味醋。此外，柚子的皮磨碎後，可以變成調味料，在料理一些肉類時，在上面加一些柚子末，可以解膩。 

第二變：簡單柚子茶，袪痰止咳、消食療脹、開胃通氣 

韓國風行把柚子做成果醬，平常容易食用，加入熱水就變成柚子茶。由於韓國的果醬狀柚子茶需要長時間發酵製作，日本營養師南惠子提供了速成柚子茶的小撇步，讓你簡單做出好喝柚子茶！ 

作壓力大時間長，白天的事情已經繁忙不堪，晚上回家後或許還有一堆事情等著你，假日可能也還在加班，種種因素加在一起，隨之而來的就是火氣大，開始產生暴躁、睡眠不足、長痘痘、嘴巴臭，但是你知道以中醫的角度來看，火氣還分成肝、心、腸胃、腎與肺五種！

開業中醫師陳天定表示，五種火氣如下：

1.肝火：可能會出現口乾舌燥、感覺嘴巴苦苦的，可以多喝青草茶與仙草。

2.心火：特別針對需要動腦筋的人，例如程式設計師，恐產生舌頭破、睡不好、容易多夢，吃蓮子心相當有效。

3.腸胃：腸胃火大的人常反映在嘴唇破、便秘，特別是愛吃炸物、辛辣者，可補充奇異果或西瓜汁降火氣。

4.腎臟：經常熬夜者除了肝火大，腎火也會大，會造成尿黃且味道不好、口乾舌燥，可採用知柏地黃來降火，亦可吃黑木耳，但效果有限。

5.肺火：較易出現長痘痘等皮膚問題，可多補充白色食材，像是百合。

陳天定指出，不論是哪一種火氣大，盡早做身體上的調整，避免一直循環，引發嚴重疾病，像是肝火大者，如果還一直熬夜，恐致肝問題引起肝硬化；心火大者，會容易導致失眠問題；腸胃氣火旺盛者，可能會導致便秘、痔瘡；腎火大就會引發膀胱問題；肺火大，皮膚問題就會越來越嚴重。

醫師呼籲，以中醫師的角度，針對火氣的問題，會先了解是哪一個環節出問題，對症下藥之後，才能達到真正的療效。規律的生活作息、早睡早起、辛辣忌口、多喝水以及攝取蔬菜水果，對於降火氣都是有幫助的。

中醫裡並沒有「貧血」這個病名，而是稱為「血虛」，當你身體出現下列症狀超過三項，很可能就是血虛了。但要說明的是，有這些這些症狀的人，不一定有貧血，只是貧血的人由於血色素低，就越容易有這些症狀：

1）頭腦

頭暈、記憶力減退、注意力會不集中，除此之外，有些血虛的人還會有失眠、淺眠、多夢、心神不寧的狀況。

2）頭髮

中醫說「髮為血之餘」，當血不足的時候，頭髮會比較乾燥，分岔、斷裂，有時候還會脫落，這些都跟血虛有關係。

3）眼睛

眼睛是最自我診斷最好的方式，可以翻開下眼瞼查看此區顏色，如果顏色已經比較偏白色，大概血色素都已經在10以下了。

4）舌頭

一般來說，血虛的人舌苔比較光滑，容易有舌炎或是舌痛、舌瘡，若你是營養不良性的貧血，也就是缺乏維生素B12的時候，也比較容易口瘡、舌頭破。