目前分類:名人健康瘦身 (3)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

殊不知,軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質,人的飲食中如果缺乏軟骨素物質,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。主要針對的部位是大腿,小腿,腰肌,胸部以及臀部,可以使大小腿上的肌肉均勻,有效增加平珩力,收緊臀部,起到全身減肥的作用。

 

王菲中醫保養秘訣


20130922101022643

  

堅信養生要趁早,王菲認為,長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後,覺得養生是60歲以後的人沒事幹才幹的事,這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體,身體出現了疾病之後,才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰恰能發揮這樣的作用,比如等車時原地踏步,儘量用樓梯代替電梯,用步行代替短距離車行,防患于未然,在未生病之時防病,用很低的時間成本養生,符合當代人少投入、大產出的訴求。

 

                                                

氣血豐盈膚色嬌艷,作為一個女星,生活不免會有忙碌交加的時候,她聽說,容易產生疲勞的感覺在多數情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環不暢有關。並且吃櫻桃能補充鐵質,其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質,防止鐵質流失,並改善血液循環,幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經成為圈內人效倣的秘訣了。

文章標籤

御手國醫養生會館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

若瑄維持青春的祕訣,除了保養、飲食和運動之外,心態也很重要。她認為許多女孩都會因為心理而影響生理,因此保持開心是很重要的。她承認覺得愛情非常重要,因此現在無論在工作、友情、愛情都很順利,讓她覺得很幸福。


日常飲食方面:徐若瑄每天早上都會吃一瓶燕窩,另在餐間會刻意吃不同種類的水果,而油膩的煎、炸食物完全不吃,早餐吃的豐盛一些,晚餐清淡一些、並禁食澱粉。每餐都大概吃7、8分飽,「不要把自己的胃撐大」是她的飲食哲學


徐若萱  

 徐若瑄不老的祕密,除了注意保養、飲食和運動之外,保持開心也很重要。(圖片取自網絡)

 

堅持運動:圈內很多藝人都知道運動的重要性,徐若瑄就說自己在排練期間,會給自己安排多種運動,像舞蹈、游泳、瑜伽、普拉提等等,每天練完舞蹈就去游泳,有空的時候到健身房進行有氧運動或者簡單的負重練習,可以增強抵抗力的同時還能幫助釋放壓力

  

文章標籤

御手國醫養生會館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

最近讓男生女生風靡的韓劇《來自星星的你》,女生看電視時不難發現,女主全智賢的身材真是瘦慘啦,細胳膊細腿,還有那細爆了的小蠻腰,簡直就是每個女生的夢想S形啊。

羡慕人家的身材只是無用功,話不多說,一起來看看全智賢是如何健康瘦身的呢

4f9f4c4c7ebb4937ad13a1e6e36c5cfc

全智賢《健康瘦身兩不誤

愛美之心人皆有之。保持身材和完美妝容對於女星來說尤為重要,十分「臭美」的全智賢也不例外。

一、每天堅持早上6點起床,並喝一杯新鮮早餐喚起美容肌

二、午餐和晚餐多吃蔬菜和高蛋白物避免攝入過多脂肪遠離重口味調料餐品。

 

專家稱全智賢的瘦身飲食存在合理性

一、睡眠不足會致使體內應激激素皮質醇水準和內臟脂肪的水準升高,而早睡早起則有助於減肥

文章標籤

御手國醫養生會館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論