目前分類:穴道按摩 (11)

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【御手國醫台南會館】

營業時間:早上9:00~凌晨4:00

地址:台南市北區公園南路368號

服務專線:06-511- 6688

 

【御手國醫中華會館】

營業時間:早上9:00~凌晨4:00

地址:台南市永康區中華二路3407號

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雨水時節,濕冷多雨

「好雨知時節,當春乃發生。 隨風潛入夜,潤物細無聲。」

春節過後氣候轉暖,東風解凍、冰雪融化成水,空氣中的水氣增加,

轉換為天上的雨,雨水降臨大地。

雖然已經春天了,溫度仍然較低,可能變濕冷有雨的天氣。

 

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中醫養生 強健脾胃

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一個不經意都能撞見美食與古蹟的古老城市:台南,

而在2012年,「御手國醫養生會館」正式坐落於府城

道地的中式養生,與絕佳的消費環境聞名的御手國醫,

深耕在地四年,於上一年,已經擴展到第三間會館了!

 

在台南,四處都可見足底按摩會館、足體養生館的蹤跡,

但為何御手國醫就是讓人感覺格外地專業、舒適與有"文化"呢?

就讓小編為您一一介紹!

 

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春節時刻,為了慶祝一年完美的落幕,並迎接全新的一年,餐桌上免不了大魚大肉,而許多民眾更會開心的與美食共舞大吃大喝,但是一旦年節假期結束,當恢復理智戰戰兢兢站上體重機的那一刻,天阿!看著指標的飛速上升完全只能以晴天霹靂來形容,所以許多愛美人士就會開始投入一場減肥大作戰,可是太一蹴可幾的方式,不是太傷身,就是虐待自己,現在,小編要推薦你一個超級健康,又能輕鬆減重的好辦法,那就是穴道按摩減重法!

根據御手國醫技師的專業說明,其實按摩減重的方法有很多,像是常按摩上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴道就是其中一種方法,但是這邊要跟大家分享的是只要經常按摩足部就可以達到減肥的功效,為什麼按摩足部會有更好的療效呢? 因為人的足底穴位眾多,並且是許多身體器官、五臟六腑所應對的反射區位置,所以人的雙腳也被譽為「人體的第二心臟」。以下就為大家說明一下足底按摩的程序:

(1)將雙手掌心置於同側雙足背上,接著雙手一起用力由踝關節至足尖來回搓動,每腳背搓10下。

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(2)用左手掌心放於右腳心,先橫搓10下,再豎搓10下;而右手掌也採同樣的方式於左腳心橫豎各搓10下。

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(3)左手拇指在右腳湧泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指在左腳湧泉穴上,向左右各揉10圈。

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FB文章圖片公版大小  

最近寒流來襲,各地氣溫一路下滑,寒冷的天氣,讓全身也跟著發冷,而本身有著手腳冰冷問題的民眾,更有明顯感受,而其病因主要由於人體基礎代謝率降低、血液儲備能力降低、末梢循環不好、體溫調節等原因所造成,遇到這樣的狀況,御手國醫就要來教大家如何透過穴道按摩來緩解手腳冰冷,大家也一起來學學吧!

有幾個穴道可以提供給大家做選擇,分別為陽池穴、湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴,腎俞穴。像是陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要按摩此一穴位,便可迅速暢通我們全身血液循環,溫和身體,但是專家提醒按摩此穴道要長時間保持適當力道慢慢進行;另外大家也可以選擇揉搓湧泉穴,湧泉穴是位於腳底心,按摩方式為早晚用手掌快速揉搓100下直到有熱感為此,長久堅持也可以幫助減輕症狀。

如果您對於穴位按摩不了解,您也可以選擇直接到御手國醫進行體驗,御手國醫在於穴位按摩有著相當多年的服務經驗,不管是足底按摩,還是芳療保健等都有優良的口碑,店內技師除了進行經驗傳承,也會進一步致力於中醫理論的學習,讓您可以享受到平價、高品質服務,所以來到御手國醫,絕對會是您最明智的選擇喔!

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即日起至104/2/27止,足底按摩399元/40分、經絡按摩599元/60分。
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養腎  

 

中醫認為腎是人體一個重要臟器,為水火之宅,是先天之本,生命之根。「腎主藏精」,此「精」即人體「精華」的意思,乃臟腑之精,可以將血液中循環的物質,透過腎臟重吸收的結果,將營養素留住在體內,再度供應全身其他器官的需要,另外將血液中的廢棄物藉由尿液來排出。

據研究顯示,女性到了35歲、男性到40歲左右,腎氣便開始逐步減弱,功能也漸漸衰退。當女性至49歲、男性至56歲,此時腎氣多大不如前,身體也明顯步入老化階段。若是希望將來年時還能保有健康的身體,趁早調養腎氣絕對是養生必備課程。

保養腎功能,可以透過三個穴位的按摩刺激。

  1. 湧泉穴:位在足掌的前三分之一處。蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心(湧泉穴):「且試行二十日,精神自已不同,覺臍下實熱,腰腳輕快,面目有光,久久不已。」
  2. 太溪穴:位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。古時又稱回陽九穴,經常按摩此穴,具有明顯提高腎功能的作用。
  3. 三陰交:位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前症候群,更年期症候群等,皆有功效,是女性重要穴道之一。

除了每天按摩外,多吃養腎食物也是保養腎好方法。如黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑豆等黑色食物,都含有豐富的微量元素即維生素,不僅補腎,更是美容聖品。

御手國醫漢方足底按摩】,精緻的按摩手法,精準的穴位按摩,與您從腳底開始養生。舒適的環境,讓您由裡到外都能徹底放鬆。
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【御手穴位教學】告別夏季油頭 按摩護理3錦囊  

許多上班族一遇到悶熱的夏季,頭皮不斷出油、冒痘、掉頭皮屑或脫髮,有人甚至因此無法集中精神工作。中醫師表示,頭皮健康與否會影響專注力,平常多以指腹按摩頭部穴位,且用中藥洗髮劑清潔,不僅可促進頭皮健康,也能幫助提神醒腦,讓工作更有效率。
夏天天氣悶熱,頭皮油脂分泌旺盛,容易阻塞毛囊,影響角質正常代謝,造成頭皮不斷冒痘痘,出現頭皮屑紛飛、搔癢等症狀,嚴重時甚至會導致掉髮、脫髮。

(一)指腹代替梳子 穴位按摩改善油臭頭

1. 梳頭按摩法:以手指取代髮梳,用指腹沿著前額髮際線,輕柔地由前往後、由上往下梳整,可促進頭皮血液循環,幫助老舊角質代謝,也能將毛囊中的油脂帶到髮梢,滋養髮絲。

2. 敲頭按摩法:以指腹清敲穴位的方式,活化頭部氣血循環。首先,可先敲頭頂的百會穴與其周圍的四神聰,幫助開腦醒神、集中注意力;接著再按摩側頭部的太陽穴、耳尖上方的角孫穴,且沿著耳朵逐漸往下,輕輕按摩直到耳垂的翳封穴。每天早晚按摩各一次,每穴位輕按20下。

3. 肩頸按摩法:肩頸肌肉和神經緊張,也會影響頭部血液循環,多按摩或以溫毛巾熱敷風池穴、肩井穴加以改善。

(二)護理頭皮 中藥洗頭促進代謝

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便秘可以說是現代人的通病之一,每當壓力一來往往就會影響到腸胃道的吸收和消化,加上水和蔬果長期攝取不足,就很容易造成便秘,而痔瘡往往就是忽略便秘問題的後果。為何會引起便秘呢,簡單說就是食物經胃部到達大小腸時未被充分吸收,形成的糞便過硬而難以排出體外,包括飲食不均衡、睡眠不足及生活壓力過大都是造成便秘的原因。長久便祕除了酸痛或皮膚粗糙、肥胖之外,嚴重時還會引起疾病的可能性,小編建議大家可由飲食及刺激穴道和腹部按摩來改善。

*『便祕由飲食改善』:
1.蘋果含有豐富的纖維,以及有整腸的作用,可使糞便變軟,又可促進排便。
2.
含有纖維的食物,紅蘿蔔,波菜,洋蔥,奇異果,香蕉,蘋果,甘藷,白菜,芝麻。
3.
香蕉加牛奶以果菜汁機打成濃汁亦可。
4.
晨起喝水500cc,刺激胃腸蠕動而排便。
5.
蜂蜜具有軟便的作用。
6.
地瓜葉含有大量纖維,是優良的通便食物。
7.
有便祕傾向者,須減少食用,如精緻麵包,辣椒,濃咖啡,燒烤,油炸食物。

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三陰交—這個穴位是脾經、肝經、腎經這三條陰經的交會穴,故而得名。三陰交
位於小腿内側,足内踝尖上3寸,即除拇指外其於四個手指並起來的寬度,經骨後
方凹陷處。

中醫理論認為,腎藏精,為先天之本,脾統血,為後天之本,肝藏血,“精血同源”。

而三陰交通達三經,被養生學家稱為“強身健體穴”。該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、
健脾利濕、調合氣血、通經活絡等功能。

1、現代研究也發現:
刺激三陰交對神經衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用。
而如果每天按揉三陰交,堅持一段時堅您就可以發現身體狀況的改善,也可使很多慢
性病得到很好的康復。

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沒有女人可以永遠都十八歲,但是可以讓自己在四十八歲的時候,保持像三十八歲的樣子。今天,小編教大家一些如何防止過早衰老秘籍。各位愛美女生,可要留意內容囉!

女人有個不老穴

  按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交尤其重要,可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙」,有人就把它稱為「女三裡」。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。

三陰交  

按揉三陰交方法:

1. 按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。

2. 叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。

3. 摩擦法,手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。

  有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

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