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【立冬】寒冬將至,按壓「湧泉」補腎健身

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「湧泉」人體生命之源,居足心陷中,經氣自下而上,如湧出之水泉。

湧泉是人體的長壽大穴,位置在足心,刺激它具有瀉熱寧神、

滋陰益腎、平肝熄風的功效,對於冬天養陰有很好的幫助。

常按摩湧泉可以起到強身健體、延年益壽的作用,按摩前先用熱水洗腳,

擦乾後,用拇指螺紋面在湧泉上揉動,可以提高睡眠品質。

此外,經常刺激湧泉,使整個足底發熱,

可以補腎健身,還有顯著改善疲乏無力、神經衰弱的作用。

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(今天一定要看到最後,因為很可愛)

昨天御用小編做完中醫調理士後今天上班好想跳支探勾啊!

如果能每個禮拜都調一次就好了,這樣除了每天都生龍活虎外

還會有天天想運動的奇妙感   

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根據報導,我們在看電視、聽音樂這些娛樂消遣的時候最容易攝取澱粉類零食,

因為這時候主要都是腦部在運作以及消耗熱量,所以缺乏營養時,

我們的腦就會自然放出信號來引誘我們去進食更多的甜食跟澱粉類零食,

所以常常在看完電視、電影後,我們就不知不覺吃完一堆高熱量的洋芋片了。

你也有以上的症狀嗎?一日一日增胖的御用小編(哭哭)

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你是否也像運動選手,舞蹈家,還是像御用小編一樣之前受過傷

每到變天,全身痛光光呢?

一個好方法可以減輕天氣痛症狀,那就是刺激人體的「穴道」。

我們隨時隨地都能刺激穴道,簡單又有效,請養成刺激穴道的好習慣。

為什麼刺激穴道可以治療天氣痛?

我們若按壓特定穴道促進血液循環,由血液中滲出的淋巴液當然也會更加通暢。

淋巴液通暢之後,內耳的淋巴液就會恢復正常量,也就減緩了天氣痛的暈眩等症狀。

我先介紹「內關穴」,它具有「治暈車」以及「治頭暈」的效果。「內關穴」的位置在哪呢?

請將一隻手的心朝上,可以看見手腕有兩條粗筋,從手掌沿著兩條粗筋之間往下,

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如果將人體比喻成一座宮城,那麼人體的免疫系統就如同是保護皇城的禁軍

幫助抵禦外來的傷害,但是免疫系統如果過度強悍,

也有可能造成「內亂」,導致身體內的這支軍隊,開始攻擊自己,造成自體免疫疾病的形成。

因此,免疫力過高過低都不好,維持中庸之道才能擁有健康的體格,第一步就從睡眠開始調整!

睡不著怎麼辦?

來御手國醫享用足底經絡按摩套餐(100),嚴選中藥泡腳,玉石腰帶熱敷,足底舒壓按摩,

手技垂腿,背部按摩,腰部臀部按摩,腿部按摩,拋除您的壓力,讓您回家好好睡一天.

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免疫力太差?感冒、癌症機率增

身邊是否也有三天兩頭就感冒的朋友呢?沒錯,當一個人免疫系統低落時,稍微接觸到細菌或病毒就容易¬「中標」。

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年長者記憶衰退是常見現象,利用拍打及頭頸按摩,可輔助延緩健忘老毛病。

中醫師指出強調,「頭多梳、面常摩」,有健腦安神、聰耳明目作用,「每日一梳」頭皮,

不僅能幫助血液循環、增強記憶,甚至可防止掉髮,減少白髮的出現

梳頭是一種健康運動,也是一種自然療法,勤梳頭能疏通血脈,有助於頭部的血液循環,

利於增強中樞神經系統的平衡協調功能,預防老年癡呆症

每日勤梳頭 防記憶衰退

用梳子梳頭要緊貼頭皮,輕重適宜,從前額一直梳到後腦勺下,

最好早晚各梳一次,梳到頭皮有輕微熱、脹、麻的感覺。

用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏的梳子,不宜用梳齒過密、過尖銳的梳子,才不致損傷頭皮。

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 日本健康知識網站Zigen指出,腳就像人體的第二個心臟

腳底的肌肉負責把血液打回心臟,

腳底肌肉一旦緊張僵硬,就會讓全身血液循環變差。

每天按摩腳部放鬆肌肉,可以提升血液循環,

解決冰冷問題,還能加速廢物排出。只要老廢物質不堆積,

營養可以均勻分佈到身體每個角落,

就自然不會水腫疲勞,連夜間讓人疼痛難耐的抽筋都也一口氣解決

5個腳部穴道】

1.湧泉穴:消除疲勞的萬用穴道
把腳掌蜷縮起來時,腳掌最凹的地方就是湧泉穴
 

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人的腳底有許多神經和血管,
緊密地聯繫著我們的五臟六腑,
透過按摩腳底某些特殊的穴位,
便會產生一些意想不到的效果喔😊
還沒體驗過的朋友,趕快來體驗看看喔😎
會愛上御手國醫的😍

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【御手國醫台南會館】

營業時間:早上9:00~凌晨4:00
地址:台南市北區公園南路368
服務專線:06-511- 6688

 

【御手國醫中華會館】

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辛苦您了💗
為了家庭、自己,上緊發條忙碌了一週,
下了班快來找御手國醫放鬆一下😊
富麗堂皇的大廳,彷彿走進古代大戶人家🏛
精緻的木雕窗戶、大幅的文人畫作、古色的燈飾,
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👑堅持.給您最好👑
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看起來沒什麼,但卻是御手國醫每天堅持的事💪
堅持給消費者最乾淨、最舒適的環境🏠
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營業時間:早上9:00~凌晨4:00

地址:台南市永康區中華二路3407號

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雨水時節,濕冷多雨

「好雨知時節,當春乃發生。 隨風潛入夜,潤物細無聲。」

春節過後氣候轉暖,東風解凍、冰雪融化成水,空氣中的水氣增加,

轉換為天上的雨,雨水降臨大地。

雖然已經春天了,溫度仍然較低,可能變濕冷有雨的天氣。

 

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中醫養生 強健脾胃

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一個不經意都能撞見美食與古蹟的古老城市:台南,

而在2012年,「御手國醫養生會館」正式坐落於府城

道地的中式養生,與絕佳的消費環境聞名的御手國醫,

深耕在地四年,於上一年,已經擴展到第三間會館了!

 

在台南,四處都可見足底按摩會館、足體養生館的蹤跡,

但為何御手國醫就是讓人感覺格外地專業、舒適與有"文化"呢?

就讓小編為您一一介紹!

 

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春節時刻,為了慶祝一年完美的落幕,並迎接全新的一年,餐桌上免不了大魚大肉,而許多民眾更會開心的與美食共舞大吃大喝,但是一旦年節假期結束,當恢復理智戰戰兢兢站上體重機的那一刻,天阿!看著指標的飛速上升完全只能以晴天霹靂來形容,所以許多愛美人士就會開始投入一場減肥大作戰,可是太一蹴可幾的方式,不是太傷身,就是虐待自己,現在,小編要推薦你一個超級健康,又能輕鬆減重的好辦法,那就是穴道按摩減重法!

根據御手國醫技師的專業說明,其實按摩減重的方法有很多,像是常按摩上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴道就是其中一種方法,但是這邊要跟大家分享的是只要經常按摩足部就可以達到減肥的功效,為什麼按摩足部會有更好的療效呢? 因為人的足底穴位眾多,並且是許多身體器官、五臟六腑所應對的反射區位置,所以人的雙腳也被譽為「人體的第二心臟」。以下就為大家說明一下足底按摩的程序:

(1)將雙手掌心置於同側雙足背上,接著雙手一起用力由踝關節至足尖來回搓動,每腳背搓10下。

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(2)用左手掌心放於右腳心,先橫搓10下,再豎搓10下;而右手掌也採同樣的方式於左腳心橫豎各搓10下。

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(3)左手拇指在右腳湧泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指在左腳湧泉穴上,向左右各揉10圈。

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FB文章圖片公版大小  

最近寒流來襲,各地氣溫一路下滑,寒冷的天氣,讓全身也跟著發冷,而本身有著手腳冰冷問題的民眾,更有明顯感受,而其病因主要由於人體基礎代謝率降低、血液儲備能力降低、末梢循環不好、體溫調節等原因所造成,遇到這樣的狀況,御手國醫就要來教大家如何透過穴道按摩來緩解手腳冰冷,大家也一起來學學吧!

有幾個穴道可以提供給大家做選擇,分別為陽池穴、湧泉穴、勞宮穴、氣沖穴,腎俞穴。像是陽池穴是支配全身血液循環及荷爾蒙分泌的重要穴位,只要按摩此一穴位,便可迅速暢通我們全身血液循環,溫和身體,但是專家提醒按摩此穴道要長時間保持適當力道慢慢進行;另外大家也可以選擇揉搓湧泉穴,湧泉穴是位於腳底心,按摩方式為早晚用手掌快速揉搓100下直到有熱感為此,長久堅持也可以幫助減輕症狀。

如果您對於穴位按摩不了解,您也可以選擇直接到御手國醫進行體驗,御手國醫在於穴位按摩有著相當多年的服務經驗,不管是足底按摩,還是芳療保健等都有優良的口碑,店內技師除了進行經驗傳承,也會進一步致力於中醫理論的學習,讓您可以享受到平價、高品質服務,所以來到御手國醫,絕對會是您最明智的選擇喔!

御手國醫-[北辰]中華館隆重開幕!
即日起至104/2/27止,足底按摩399元/40分、經絡按摩599元/60分。
並有免費專車接送服務!

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養腎  

 

中醫認為腎是人體一個重要臟器,為水火之宅,是先天之本,生命之根。「腎主藏精」,此「精」即人體「精華」的意思,乃臟腑之精,可以將血液中循環的物質,透過腎臟重吸收的結果,將營養素留住在體內,再度供應全身其他器官的需要,另外將血液中的廢棄物藉由尿液來排出。

據研究顯示,女性到了35歲、男性到40歲左右,腎氣便開始逐步減弱,功能也漸漸衰退。當女性至49歲、男性至56歲,此時腎氣多大不如前,身體也明顯步入老化階段。若是希望將來年時還能保有健康的身體,趁早調養腎氣絕對是養生必備課程。

保養腎功能,可以透過三個穴位的按摩刺激。

  1. 湧泉穴:位在足掌的前三分之一處。蘇東坡在《蘇沈良方》中即提到按摩兩腳心(湧泉穴):「且試行二十日,精神自已不同,覺臍下實熱,腰腳輕快,面目有光,久久不已。」
  2. 太溪穴:位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。古時又稱回陽九穴,經常按摩此穴,具有明顯提高腎功能的作用。
  3. 三陰交:位於小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。舉凡經期不順,白帶,月經過多,過少,經前症候群,更年期症候群等,皆有功效,是女性重要穴道之一。

除了每天按摩外,多吃養腎食物也是保養腎好方法。如黑木耳、黑芝麻、黑棗、黑豆等黑色食物,都含有豐富的微量元素即維生素,不僅補腎,更是美容聖品。

御手國醫漢方足底按摩】,精緻的按摩手法,精準的穴位按摩,與您從腳底開始養生。舒適的環境,讓您由裡到外都能徹底放鬆。
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【御手穴位教學】告別夏季油頭 按摩護理3錦囊  

許多上班族一遇到悶熱的夏季,頭皮不斷出油、冒痘、掉頭皮屑或脫髮,有人甚至因此無法集中精神工作。中醫師表示,頭皮健康與否會影響專注力,平常多以指腹按摩頭部穴位,且用中藥洗髮劑清潔,不僅可促進頭皮健康,也能幫助提神醒腦,讓工作更有效率。
夏天天氣悶熱,頭皮油脂分泌旺盛,容易阻塞毛囊,影響角質正常代謝,造成頭皮不斷冒痘痘,出現頭皮屑紛飛、搔癢等症狀,嚴重時甚至會導致掉髮、脫髮。

(一)指腹代替梳子 穴位按摩改善油臭頭

1. 梳頭按摩法:以手指取代髮梳,用指腹沿著前額髮際線,輕柔地由前往後、由上往下梳整,可促進頭皮血液循環,幫助老舊角質代謝,也能將毛囊中的油脂帶到髮梢,滋養髮絲。

2. 敲頭按摩法:以指腹清敲穴位的方式,活化頭部氣血循環。首先,可先敲頭頂的百會穴與其周圍的四神聰,幫助開腦醒神、集中注意力;接著再按摩側頭部的太陽穴、耳尖上方的角孫穴,且沿著耳朵逐漸往下,輕輕按摩直到耳垂的翳封穴。每天早晚按摩各一次,每穴位輕按20下。

3. 肩頸按摩法:肩頸肌肉和神經緊張,也會影響頭部血液循環,多按摩或以溫毛巾熱敷風池穴、肩井穴加以改善。

(二)護理頭皮 中藥洗頭促進代謝

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便秘可以說是現代人的通病之一,每當壓力一來往往就會影響到腸胃道的吸收和消化,加上水和蔬果長期攝取不足,就很容易造成便秘,而痔瘡往往就是忽略便秘問題的後果。為何會引起便秘呢,簡單說就是食物經胃部到達大小腸時未被充分吸收,形成的糞便過硬而難以排出體外,包括飲食不均衡、睡眠不足及生活壓力過大都是造成便秘的原因。長久便祕除了酸痛或皮膚粗糙、肥胖之外,嚴重時還會引起疾病的可能性,小編建議大家可由飲食及刺激穴道和腹部按摩來改善。

*『便祕由飲食改善』:
1.蘋果含有豐富的纖維,以及有整腸的作用,可使糞便變軟,又可促進排便。
2.
含有纖維的食物,紅蘿蔔,波菜,洋蔥,奇異果,香蕉,蘋果,甘藷,白菜,芝麻。
3.
香蕉加牛奶以果菜汁機打成濃汁亦可。
4.
晨起喝水500cc,刺激胃腸蠕動而排便。
5.
蜂蜜具有軟便的作用。
6.
地瓜葉含有大量纖維,是優良的通便食物。
7.
有便祕傾向者,須減少食用,如精緻麵包,辣椒,濃咖啡,燒烤,油炸食物。

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三陰交—這個穴位是脾經、肝經、腎經這三條陰經的交會穴,故而得名。三陰交
位於小腿内側,足内踝尖上3寸,即除拇指外其於四個手指並起來的寬度,經骨後
方凹陷處。

中醫理論認為,腎藏精,為先天之本,脾統血,為後天之本,肝藏血,“精血同源”。

而三陰交通達三經,被養生學家稱為“強身健體穴”。該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、
健脾利濕、調合氣血、通經活絡等功能。

1、現代研究也發現:
刺激三陰交對神經衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用。
而如果每天按揉三陰交,堅持一段時堅您就可以發現身體狀況的改善,也可使很多慢
性病得到很好的康復。

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沒有女人可以永遠都十八歲,但是可以讓自己在四十八歲的時候,保持像三十八歲的樣子。今天,小編教大家一些如何防止過早衰老秘籍。各位愛美女生,可要留意內容囉!

女人有個不老穴

  按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交尤其重要,可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙」,有人就把它稱為「女三裡」。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。

三陰交  

按揉三陰交方法:

1. 按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。

2. 叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。

3. 摩擦法,手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。

  有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

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