焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統稱為負性情緒,此類情緒體驗是不積極的,身體也會有不適感,

甚至影響工作和生活的順利進行,進而有可能引起身心的傷害。

在《黃帝內經》中,十二經絡各主一類情緒,認為負面情緒產生的原因是經絡中能量堵塞的原因,

如果疏通了經絡,負面情緒就會自然地消失。

 

                         十二經絡所主負面情緒
每個臟器都主一種自然的正向能量,如果外界環境打破了身心平衡,就會產生相對應的負面情緒。負面情緒過多,

就會堵塞本臟器的經絡。通過疏通這些堵塞的經絡,就可以消除由於不良情緒對人體產生的垃圾,進而改善或消除不良情緒。


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如果將人體比喻成一座宮城,那麼人體的免疫系統就如同是保護皇城的禁軍

幫助抵禦外來的傷害,但是免疫系統如果過度強悍,

也有可能造成「內亂」,導致身體內的這支軍隊,開始攻擊自己,造成自體免疫疾病的形成。

因此,免疫力過高過低都不好,維持中庸之道才能擁有健康的體格,第一步就從睡眠開始調整!

睡不著怎麼辦?

來御手國醫享用足底經絡按摩套餐(100),嚴選中藥泡腳,玉石腰帶熱敷,足底舒壓按摩,

手技垂腿,背部按摩,腰部臀部按摩,腿部按摩,拋除您的壓力,讓您回家好好睡一天.

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免疫力太差?感冒、癌症機率增

身邊是否也有三天兩頭就感冒的朋友呢?沒錯,當一個人免疫系統低落時,稍微接觸到細菌或病毒就容易¬「中標」。

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年長者記憶衰退是常見現象,利用拍打及頭頸按摩,可輔助延緩健忘老毛病。

中醫師指出強調,「頭多梳、面常摩」,有健腦安神、聰耳明目作用,「每日一梳」頭皮,

不僅能幫助血液循環、增強記憶,甚至可防止掉髮,減少白髮的出現

梳頭是一種健康運動,也是一種自然療法,勤梳頭能疏通血脈,有助於頭部的血液循環,

利於增強中樞神經系統的平衡協調功能,預防老年癡呆症

每日勤梳頭 防記憶衰退

用梳子梳頭要緊貼頭皮,輕重適宜,從前額一直梳到後腦勺下,

最好早晚各梳一次,梳到頭皮有輕微熱、脹、麻的感覺。

用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏的梳子,不宜用梳齒過密、過尖銳的梳子,才不致損傷頭皮。

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許多人冬天容易手腳冰冷,嚴重影響睡眠,不少人會泡腳來放鬆、舒眠

其實一年四季都可泡腳,只要正確泡腳都有益健康,增進末梢循環,

尤其腿部運動少、年紀大的人,更可以多泡

大家常說「腿是另一個心臟」,腳是離心臟最遠的地方,血液循環較差,

但血又必須回流,新陳代謝才會好,平常靠小腿肌肉收縮回流,泡腳有助循環。

天冷、運動少和年紀大的人,不妨利用泡腳的外溫協助循環,一般人也可以多泡腳,促進健康。

怎樣才是正確的泡腳?水超過內腳踝以上約四指幅,中醫稱內腳踝上三寸有穴位「三陰交」,

是血液循環重要穴位。一般洗澡溫度即可,約攝氏3942度,低於體溫則無泡腳功效,

也可稍微調高溫度,以不燙傷、不爆汗為原則。

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中秋大吃大喝 想瘦身又懶得動嗎?

調整了飲食習慣、也有定期運動,成效卻不盡理想、小腹贅肉依然難消?

來自日本的國際藥膳師兼漢方養生指導士余慶尚美認為,

那是因為「代謝不良」才導致瘦身不成功!

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身為漢方養生指導士,余慶尚美針對腹部代謝不佳的問題,提出了中醫的見解:

中醫會透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,

可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能,並藉此改善體質。

余慶尚美表示,只要活用中醫按摩穴道的原理,找出腹部的特定穴位,

也可以促進體內代謝、治療便秘,同時還能夠調養體質,

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 日本健康知識網站Zigen指出,腳就像人體的第二個心臟

腳底的肌肉負責把血液打回心臟,

腳底肌肉一旦緊張僵硬,就會讓全身血液循環變差。

每天按摩腳部放鬆肌肉,可以提升血液循環,

解決冰冷問題,還能加速廢物排出。只要老廢物質不堆積,

營養可以均勻分佈到身體每個角落,

就自然不會水腫疲勞,連夜間讓人疼痛難耐的抽筋都也一口氣解決

5個腳部穴道】

1.湧泉穴:消除疲勞的萬用穴道
把腳掌蜷縮起來時,腳掌最凹的地方就是湧泉穴
 

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每次想到減肥,都只有挨餓、斤斤計較卡路里,以及揮汗跑步運動,還沒開始就打退堂鼓?

日本現在正流行用早餐吃蘋果的方式來瘦身!

蘋果富含多酚、果膠等各種利於減肥的營養成分,

只要保持正常飲食就有促進燃脂、排毒以及改善宿便的效果!

不僅女演員吉岡里帆愛用,還有人因此一個月瘦了7公斤!

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蘋果熱量低 還含有兩種膳食纖維

日本美容網站biche表示,蘋果的熱量低,一個蘋果僅有100~150卡的熱量,只吃一個就有飽足感,

再加上天然的甜味與香氣,能降低減重過程中想吃甜食的慾望。

此外蘋果營養相當豐富,還有各種維生素、多酚、膳食纖維以及礦物質,

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走路好處多 找對好方法 越走越健康

 

走路的好處多 每天走路越多身體越好

走路也是健身運動之一,走路運動被很多國家作為國家計劃,

原因在於多走路對人的好處有很多。

研究表明每天走路多的人身體明顯比少運動的人健康。

因此,我們每天得多走路,既環保又健康。

下面,御用小編為你介紹走路的七大好處。

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走路是世界上最好的運動

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經絡減重有效!讓氣血平衡

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肥胖是萬病之首,利用經絡減重可達瘦身養生效果喔

中醫師指出,體內經絡是氣運行的通道,身體會生病、肥胖,

都是經絡出問題。建議平日可推揉小腿肚,或是按足三里穴,

健脾消脂,促血氣流通,達到瘦身保健的效果

中醫師指出,俗語「不通則痛,不通則病。」

就在說明經絡如果不通暢,疾病就會找上身

有別於西方醫學重視人體各器官,如心臟、肝臟、肺、胃等功能正常與否,

中醫是從「經絡暢通」、「氣血平衡」來論斷健康

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心情煩躁快做運動抒壓?雙重壓力,恐更難減壓

 

秋冬季節裡,經常陰雨綿綿,

特別容易讓人感到傷悲或憂鬱?

董氏基金會表示,一份以加拿大人所進行的研究發現,

不能將煩躁、緊張和脾氣暴躁

歸咎於外在迷濛天氣的時節,

其壓力高低與季節無關;

當自己出現情緒不穩定時,

也不要硬逼自己減肥或培養運動習慣,

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