常常聽到別人說「洗完頭,感覺整顆頭都變輕了!」,

或許你會覺得這是一種心理作用,但其實是在洗頭的動作中無意間

刺激到了頭頂上掌管神經的穴位-四神聰,

在這裡由御用小編收集了各方資訊,

來教你如何按摩,簡單快速又有效! 

 

四神聰,「四」個「神」經穴位,

按了就變「聰」明 顧名思義,

四神聰就是總共有四個點,能讓你有放鬆精神、

頭腦便輕鬆的穴位。它屬於由十四經為基礎延伸出來的、

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近日是氣候冷熱交替的轉折初期,

氣溫雖然漸漸回升,但可能仍為寒冷多風,

早晚溫差大,需注意身體的保暖,

並依照氣溫的變化調整穿著,

才不會有穿太少或穿太多的情況發生喔!

 

食療養生同立春 辛辣食物去寒濕

雨水的飲食技巧原則上和立春差不多,

可以多攝取當令的韭菜、豌豆苗、春筍、蘿蔔、紅棗、銀耳來調整身體機能,

並可以食用一些辛辣食物,去寒去濕氣,但千萬不要食用過量。

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「顏值時代」隨著經濟發展,人們越來越注重個人的身體狀況 

健身養生不單單是對健康的追求,也是審美的提升.

健身貴在持之以恆,只要不偷懶,一定會開花結果

養生保健也是如此!

 

健身將肌力鍛鍊起來,無論進行何種運動都能有事半功倍之效,

其中又以「體幹肌肉」的鍛鍊最重要。

所謂體幹肌肉,指的就是軀幹部位的核心肌群,

包含背部、腹部、腰部與臀部周圍的肌肉,

不僅撐起身體姿勢,也是進行各類日常活動不可或缺的功臣。

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中醫保健按摩是「以人療人」的方法,屬於現代所崇尚的自然療法之一,

具有其他藥物療法所無可比擬的優勢。

1.簡便易行

只要學會常用的各種手法,無需特殊設備,只要一雙手,隨時隨地都可以進行。

 

2.安全有效

一般藥物治療往往會產生一些副作用,

特別是需要長期服用某種藥物的患者會有很多顧慮,

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按摩是透過外力的直接作用,

透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化,

而達到治療和康復的目的,其作用是多方面的。

 

1.提高人體抗病能力

按摩可以促進淋巴形成,加速人體淋巴液的流動,

使人體內的白血球總數增加、白血球分類中的淋巴細胞比例升高、

白血球的吞噬能力增強,提高了人體抗病能力、免疫功能,

達到預防疾病和治療疾病的目的。

 

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明天就是除夕拉!

除夕~初一都會是晴朗好天氣

初二開始又會漸漸降溫

隨著季節變化,天冷時讓血管與肌肉緊縮,

再加上長時間久坐,肩頸、背部的僵硬不僅讓你痠痛,甚至悶悶的喘不過氣?

不妨試試利用大腿的上半身伸展運動,放鬆肩胛骨和肩關節周圍的肌肉,

促進肩膀、背部以及手臂的血液循環!

 

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STEP1.將右手肘抬高到左肩膀的高度,

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快過年啦!你也準備愉快的吃吃喝喝過好年了嗎?

過年期間御手國醫有

狗年旺旺消消費抽千元發財金

的活動唷

歡迎過年期間帶上家人一同來御手國醫紓壓按摩抽紅包!

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過年除了收紅包外

過年期間也是體重上升速度最快的時候了

御用小編教您一招「1杯水+1顆奇異果」促進腸胃蠕動!

讓您在過年期間也能舒適通暢不煩惱

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全身上下總共有365 個穴道。在這當中有幾個在耳朵上呢?

答案是「超過110 個」。換句話說, 大約有三分之一的穴道,

全部都集中在小小的耳朵上,簡直可以說是人體中的穴道聚集地。

 

每一個穴道,都會對應到身體上的某一個部位。

除了前面再三提到的自律神經之外,

耳朵上還有對應到「顏面」、「舌咽」、「迷走」3個神經的地方。

3個神經分別會影響到「臉部的表情肌(臉頰的拉提)」、

「味覺、知覺(食欲的控制)」、「內臟(代謝的活性化)」,

 藉由刺激耳朵,也能促進這些神經發揮作用。

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年末打掃前3動作,肩頸不過勞全身不受傷

 

一年又要過去囉~

農曆年前家家戶戶開始打掃,除舊歲、迎新年。

新春大掃除是一年當中,最容易發生頸肩腰受傷的時段,

民眾在打掃時應該特別小心為上。

日本統計:年末掃除意外佔2成 重傷者比例近4

其實早在12月份時,日本就有許多醫師出面表示

每到年末就有掃除事故頻傳,光是根據東京消防廳公布的資料,

20112016年間全東京共有3747人因掃除事故受傷送醫,

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每逢低溫特報,坐在辦公室、晚上休息看電視,

總是覺得身體由內而外的發冷,甚至冷得晚上睡不著?

在這樣的時節裡,血管緊縮避免散熱、缺乏活動,

更是讓我們的體溫越來越低,造成了免疫力低下。

日本生活知識節目,特別請來了日本大學教授,

教大家如何改善手腳冰冷!

 

改善腳尖溫度 就能讓全身暖和起來

 

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