台南按摩推薦-御手國醫養生文化會館 - 經絡按摩｜腳底按摩｜精油按摩｜肩頸按摩｜平價按摩推拿

常常聽到別人說「洗完頭，感覺整顆頭都變輕了！」，

或許你會覺得這是一種心理作用，但其實是在洗頭的動作中無意間

刺激到了頭頂上掌管神經的穴位－四神聰，

在這裡由御用小編收集了各方資訊，

來教你如何按摩，簡單快速又有效！　

四神聰，「四」個「神」經穴位，

按了就變「聰」明 顧名思義，

四神聰就是總共有四個點，能讓你有放鬆精神、

頭腦便輕鬆的穴位。它屬於由十四經為基礎延伸出來的、

近日是氣候冷熱交替的轉折初期，

氣溫雖然漸漸回升，但可能仍為寒冷多風，

早晚溫差大，需注意身體的保暖，

並依照氣溫的變化調整穿著，

才不會有穿太少或穿太多的情況發生喔！

食療養生同立春 辛辣食物去寒濕

雨水的飲食技巧原則上和立春差不多，

可以多攝取當令的韭菜、豌豆苗、春筍、蘿蔔、紅棗、銀耳來調整身體機能，

並可以食用一些辛辣食物，去寒去濕氣，但千萬不要食用過量。

中醫保健按摩是「以人療人」的方法，屬於現代所崇尚的自然療法之一，

具有其他藥物療法所無可比擬的優勢。

1.簡便易行

只要學會常用的各種手法，無需特殊設備，只要一雙手，隨時隨地都可以進行。

2.安全有效

一般藥物治療往往會產生一些副作用，

特別是需要長期服用某種藥物的患者會有很多顧慮，

按摩是透過外力的直接作用，

透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化，

而達到治療和康復的目的，其作用是多方面的。

1.提高人體抗病能力

按摩可以促進淋巴形成，加速人體淋巴液的流動，

使人體內的白血球總數增加、白血球分類中的淋巴細胞比例升高、

白血球的吞噬能力增強，提高了人體抗病能力、免疫功能，

達到預防疾病和治療疾病的目的。

快過年啦！你也準備愉快的吃吃喝喝過好年了嗎？

過年期間御手國醫有

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歡迎過年期間帶上家人一同來趟御手國醫紓壓按摩抽紅包！

過年除了收紅包外

過年期間也是體重上升速度最快的時候了

御用小編教您一招「1杯水+1顆奇異果」促進腸胃蠕動！

讓您在過年期間也能舒適通暢不煩惱

現代人工作量驟增，如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒，

老覺得晚上睡眠不好，白天身體沒勁時，

不妨按按這些穴道或來趟御手國醫試試！

指壓合谷穴：

一隻手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，

指尖所指處就是合谷穴。合谷穴屬於手陽明大腸經的穴位

按摩此穴對於神經性頭痛、失眠和神經衰弱有一定的改善作用。

按揉心包經：

近期壓力大自殺的新聞頻頻出現

今天御用小編要來和大家聊聊分享「憂鬱症解方」

瘋狂蘇山曾在文章上分享一篇文章名為

「我是東京暴雪最快樂的人。」

寫到...

我的憂鬱因為東京下雪而掃除。這是第一次我跟憂鬱共生，

第一次有相同快樂，卻建立在東京人的痛苦上。

堆完雪人後，我開心起來，卻也有些罪惡感，

因為東京的火車很多已經停駛，我卻忍不住跑出戶外踩雪。

你也是經常全身緊繃、肩頸僵硬嗎？

原來是交感神經作怪喔。

如果要放鬆，就必需激副交感神經的活性。

透過日常生活站、坐、躺、趴等姿勢的調整，

就能全面整頓身體，讓人身心全然放鬆。

交感神經和副交感神經系統作用有何差別？

交感神經是自律神經系統的一個主要部份，

一般的作用是讓身體緊張、

肌肉緊繃，代謝加快、心跳加速、呼吸急促；

而副交感神經的作用剛好相反，是帶來放鬆的反應。

睡眠品質的好壞，不只受到心靈狀態和睡眠環境的影響，

也與睡覺時採取的睡姿有很大的關係。其中不正確的睡姿可能會引起腰痛，

造成打呼、呼吸道不順暢等狀況，想要睡上舒服又健康的一夜好眠，

可以搭配抱枕，採用側臥與趴睡兩種睡姿。

膝蓋彎曲加抱枕，減少腰部負擔

平常睡覺的姿勢如果是趴睡或仰躺的話，會給腰部增加彎曲的負擔，

形成容易腰痛的原因。想要改善或是防止腰痛症狀，

總是到該上床睡覺的時間，還是精力充沛嗎？

晚餐改吃碗鳳梨吧！

說起鳳梨的好處，最廣為人知的，

便是「酵素」這最優異的營養素了！但是

除了神格化的酵素外，還有什麼研究證明，

鳳梨真正的功效呢？讓我們繼續看下去。

研究指出，和香蕉、橘子相較，

鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，

現代人時常盯著銀幕 導致視力受損 眼睛乾又痠

長期下來可能會讓眼睛過勞造成慢性傷害，

甚至還有病變以及失明的可能喔

御用小編特地為大家 收集了

緩解眼睛疲勞的穴道、以及眼睛熱敷法

睛明穴：位於眼頭與靠近鼻骨的凹陷處，眼睛痠痛時就該按這邊。

承泣穴：位於眼睛正中央，直視前方時瞳孔下緣的骨頭凹陷處。

春夏養陽，秋冬養陰，順應四時陰陽的變化，調節陰陽

平時正確保養、就不怕免疫力下降，身體壞光光～

御用小小編，近期身體欠佳，身體毛病一堆，到處求醫，

每位醫生都說，是因為＂免疫力下降＂的問題

體溫降低1度 免疫力就下降30％喔！

快和御用小小編一起，認識何謂身體免疫力以及

實作淋巴按摩，健康運動提升免疫力吧！

淋巴系統是循環系統的一部分，負責搬運與清除身體內

不要的大型老廢物質、疲勞物質，透過和緩的淋巴按摩，

大家還記得卡通「櫻桃小丸子」有一集冬天時

小丸子全家用乾布摩擦祛寒嗎？

可別以為這只是幻想的情節，乾布摩擦是日本的傳統民間療法喔

其功效現今仍受到矚目的。

和田清香為日本知名的運動和減肥指導師，

自身已體驗過200種以上減肥方法。她在《本当はスゴイ! 乾布摩擦トレーニング 》

(暫譯：真的很厲害！乾布摩擦健身操)一書中指出，乾布摩擦能溫暖肌膚，

使得肌膚表面的毛血管受到刺激而擴張，幫助血液循環通順，

氧氣和養分更能運輸至身體各個角落，進而提升腸的消化吸收能力。

起床的第一刻，腳麻都要躺在床上好一陣子才恢復！

不知道您是否也要如此的困擾呢？御用小編今天就要來和御用素人們分享

腳仔知識篇！

好多人問：「腳會麻，是不是就是血路不通呢？」

由「血路不通」透看足部的血管及神經障礙

每當病人帶著真摯的神情，開口問：「醫生，我腳會麻，是不是血路不通？」

在醫學的專業範疇中，並沒有「血路不通」的病症，

之所以會讓腳產生麻痺感，約可歸因為兩大問題：血管障礙？或是神經障礙？

這看似相同的病徵中，學問卻大不相同，豈可以「血路不通」一語帶過！

最近冬天天氣冷，躲在暖暖的被窩裡愛睏起不來，你也和御用小編一樣嗎？

其實中醫說過，這個季節應該順應節氣多睡一小時喔！

很每到秋冬常感到昏昏欲睡，白天爬不起來，午後也特別提不起勁；除了受到日照長度、光度的影響，

中醫觀點認為，其實從節氣「寒露」後，確實容易「秋乏」，

建議可以順應陰長陽消，每天多睡一小時消解昏沉。

「秋乏」是一種身體保護機制。

所謂「春生」、「夏長」，身體機能比較亢奮、旺盛；進入秋冬就要轉為收斂，調養生息，

身為全台灣CP值最高 南臺灣的按摩王國裡的小編，好像還沒有鄭重的和大家介紹足底按摩的好處

今天燈燈燈燈(音效) 來傳授給大家 養生按摩的知識囉！

學起來 可以像小編一樣 和身邊朋友炫耀好幾回(撥髮

通過足部的病理反射區和經穴等部位按摩，可以調整陰陽、調和氣血、

調節肺腑等，從而達到預防疾病的目的。 戶外激烈運動後，

人的腿部通常會有不適，除了正常的疲勞反應，也可能是運動過量或者肌肉受損，

如果不重視的話，會造成永久性的肌肉勞損。

對腳底進行按摩，能促進血液循環，舒筋活絡，

對運動後恢復機能有很好的作用。那麼腳底腳底有哪些養生作用呢?

今天小編就來告訴你按摩腳底的7大好處，一起來看看吧。

近幾年，歐美掀起紫色食物風潮，同時紫色食物也因超群抗氧化能力，

成為養生的焦點，但它們優異的特質，早在中醫經典《黃帝內經》中就有相關的記載。

聽過五行嗎？五行最早是哲學思想，隨著時間推衍，成為祖先們生活的一部分。

在中醫裡它們不僅代表顏色，也代表臟腑，更能依據五行（木、火、土、金、水）的特質，

將生活中所有的事物加以分類，其中，指導食療最直接的就是五藏

（肝、心、脾、肺、腎）、五味（酸、苦、甘、心、鹹）及五色（青、赤、黃、白、黑）。

中醫對「紫」色食物的看法

根據《黃帝內經》中的記載，中醫認為色青入肝、色赤（紅）入心、色黃入脾、色黑入腎……，

有人和御用小編一樣，工作時常坐著坐著，體重和臀部也漸漸增大了嗎？

日本一項針對100名女性的街頭訪問調查顯示，想瘦腹部的族群

占了壓倒性的多數！而除了常聽說的喝冰水、腹部型肥胖之外，

久坐讓腹部缺乏肌肉支撐，也是造成小腹突出的一大原因。

透過簡單的鍛鍊腰大肌運動，輕鬆瘦小腹！

坐太久會讓腰大肌萎縮 導致內臟受到擠壓

日北筑波大學研究所人類綜合科學研究科久野譜也教授表示，

凸腹有很大的原因，來自於現代人坐太久的生活

而久野教授表示，研究發現，一直持續著久坐的生活，會讓腰大肌萎縮。

許多人冬天容易手腳冰冷，嚴重影響睡眠，不少人會泡腳來放鬆、舒眠

其實一年四季都可泡腳，只要正確泡腳都有益健康，增進末梢循環，

尤其腿部運動少、年紀大的人，更可以多泡

大家常說「腿是另一個心臟」，腳是離心臟最遠的地方，血液循環較差，

但血又必須回流，新陳代謝才會好，平常靠小腿肌肉收縮回流，泡腳有助循環。

天冷、運動少和年紀大的人，不妨利用泡腳的外溫協助循環，一般人也可以多泡腳，促進健康。

怎樣才是正確的泡腳？水超過內腳踝以上約四指幅，中醫稱內腳踝上三寸有穴位「三陰交」，

是血液循環重要穴位。一般洗澡溫度即可，約攝氏39至42度，低於體溫則無泡腳功效，

也可稍微調高溫度，以不燙傷、不爆汗為原則。