眼下揮之不去的黑眼圈,看起來顯老又給人勞累的印象,許多女生都試過塗抹各種保養品、毛巾熱敷與按摩,就連改善睡眠不足的問題,一天睡上九個小時,卻發現黑眼圈還是在 

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一直都有黑眼圈的話,其實有可能是肝不好的訊號!日本美容專家藤田千春表示,黑眼圈形成的原因不只有色素沉澱,如果黑眼圈長久不消,就與身體的臟器有關了,而與血液循環有關的臟器,就是肝臟。

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肝不好會造成解毒功能變差,皮膚、頭髮乾燥,容易疲勞等諸多問題,透過四種養肝的方法與食物,就可提高肝臟機能! 
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肝臟與全身血液循環有關 肝不好易有黑眼圈、容易疲勞 !
肝臟是身體新陳代謝的重要器官,是分解酒精與有害物質的身體淨化器官,會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外,將攝取到的營養帶回體內。因為暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等,就會導致肝臟疲勞,導致容易疲勞、頭髮和肌膚狀況不好,以及掉髮等症狀,還會影響到血液循環,並讓解毒功能變差。 

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護肝四招 

+熱敷  
日本健康專欄作家山本朱美表示,可用加入65~70度熱水的熱水袋敷在身體右側,胸口正下方的肋骨內側。感覺到溫暖的溫度即可,如果感覺到燙的話可稍微移動位置。使用熱毛巾的話,除了上述的位置外,可將毛巾包覆到背後,充分暖和肝臟,直到毛巾變涼,大約10~20分鐘為佳。 

+泡澡  
身體虛寒會影響到肝臟的機能,藉由讓全身的血流量增加,有助於溫暖肝臟,提高肝臟的血液循環,提高解毒機能。此外壓力會讓自律神經中的交感神經緊張,讓內臟的血流量減少,讓肝臟的活動變得遲緩,對肝臟有非常不好的影響。泡澡時徹底放鬆,暖活身體,也有助於放下壓力。 
 
+酪梨   
酪梨中含有對肝臟特別有益的抗老化物質穀胱甘肽,穀胱甘肽是由三種胺基酸組成的排毒成分,可以去除傷肝的活性氧,防止肝臟機能低下,提高肝臟的解毒功能。此外半個酪梨就含有1盒納豆的膳食纖維,以及礦物質鉀,有助於排出體內囤積的毒素與多餘水分。  
 
+白菜 
傳統中醫裡有著生白菜能解酒毒的養生法,以成份來看白菜中的化合物吲哚有助於分解酵素,是有助於改善宿醉的食材。此外,日本健康專家南恵子表示,白菜中的硫代配醣體(glucosinolate)能提高肝臟對癌物質的解毒作用,可防止化學物質鉬與發癌物質的吸收和囤積

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