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高血壓疾病可大可小，輕者長期吃降壓藥可保持正常生活，重者甚至可引發猝死。這個時候應該怎麼辦?作為患者家屬一定要及時點按勞宮穴。在平時，堅持每日按時點壓3至4次至陽穴，還可有效預防心絞痛。因為通及腎經，所以按摩此穴可有效緩解腎絞痛。

在英文中，有一個短語叫"firstaid"，意指急救，在某種意義上，急救得當就等於一條生命，急救不及時則會是莫大的哀痛與遺憾。First aid的目的是保存生命、促進機體各功能復原，在中醫中，同樣有firstaid，其在關鍵時刻亦可拯救人們的生命，急救的方式就是按摩相應的穴位。本文即給大家介紹5個重要穴位，希望各位讀者一定要謹記，其在關鍵時刻甚至可以救濟性命，具體內容如下:

高血壓患者的救星--勞宮穴

在生活中，我們將高血壓稱為隱形殺手，其與冠心病、腦中風並列為人類最大的健康威脅。高血壓疾病可大可小，輕者長期吃降壓藥可保持正常生活，重者甚至可引發猝死。更值得注意的是，高血壓患者血壓不穩定，危機情況如激動、生氣、暴怒或者興奮時常會發生驟升現像，使得許多髒器血液供應突然減少而發生病變，其中尤以心、腦、腎的損害為重，極易引起猝死。這個時候應該怎麼辦?作為患者家屬一定要及時點按勞宮穴。

勞宮穴為經穴名，在我們的雙手掌心中，當我們握拳時，中指指尖在掌心觸碰的位置就是勞宮穴，《靈樞•本輸》又將其稱為掌中，隸屬手厥陰心包經。當人體出現血壓驟升、昏迷、暈厥、中暑，嘔吐，心痛，癲狂，癇症，口舌生瘡，口臭，鵝掌風等症狀時，均可按壓勞宮穴，其能有效改善各種症狀，對高血壓患者來說，甚至能救濟性命。具體操作方法就是用兩個大拇指交替按壓相對的勞宮穴，按壓時要保持心平氣和、呼吸勻稱。

暈厥患者的救星--合谷穴

大暑是一年二十四節氣中的第十二個節氣，是全年溫度最高、陽氣最盛的時節，古書《二十四節氣解》中說：「大暑，乃炎熱之極也」，而此時人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，很容易導致抵抗力下降，所以在這高溫的炎暑，尤其要做好防暑保健，從精神、起居、飲食等方面進行調養。

大暑養生先養“心”

　“根據中醫理論，夏季在五行中屬火，對應的臟腑為「心」。因此，暑天養生的一大關鍵就是養「心」。中醫所說的心並非僅僅指心臟，而是包括心臟在內的整個神經系統甚至精神心理因素。”鄭州大學附屬鄭州中心醫院心血管內科二病區主任石海莉說，暑天炎熱，人們容易產生煩躁情緒，因此心理養生不可忽視，保持平和心態和愉悅心情，有利於降低交感神經的興奮性、減緩新陳代謝、減輕燥熱感。

大暑時節要“避濕”

大暑前後溫度達到一年中的頂峰，其悶熱程度也達到頂峰，中醫認為此時是濕氣最重的時候，人們非常容易受濕熱邪毒侵襲，經常會出現胃口不好、大便黏膩、腹瀉嘔吐、口舌生瘡等症狀，所以此時養生還要注意“避濕”。體內濕氣重的人大多數飲食油膩、缺乏運動。所以夏季一定要適當鍛鍊，使身體能夠時常出出汗，這樣可以促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。

另外，炎夏很多人習慣沖涼，有人恨不得一天24個小時都呆在涼水裡，正是因為天氣的原因，很多人放棄了泡腳的習慣。殊不知夏季濕氣很重，並且濕氣容易阻滯在脾胃中特別傷身體。夏天才更應該泡腳，不僅能達到祛除暑濕的效果，還可以預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。

 
你真的知道什麼是「痧」嗎？

「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」，俗稱痧毒。

它阻礙氣血的運行、營養物質和代謝產物的交換、引發組織器官的病變，

故中醫有「百病皆可發痧」之說。

臨床上我們把患者皮膚上用特製的刮痧器具

刮出的紅色、紫紅色斑點、斑塊稱之為痧。

「痧」是形成諸多疾病和加速人體衰老的有害毒素，

也可以說從微循環中分離出來的瘀血及病理產物稱為痧。

小暑是一年二十四節氣中的第十一個節氣，每年7月7日或8日，視太陽到達黃經105度時為小暑。《曆書》記載：「斗指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達於極點，故名也。」

《月令七十二候集解》：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」暑，表示炎熱的意思，古人認為小暑期間，還不是一年中最熱的時候，故稱為小暑。也有節氣歌謠曰：「小暑不算熱，大暑三伏天。」指出一年中最熱的時期已經到來，但還未達到極熱的程度。俗話說：「熱在三伏」。我國三伏天氣一般出現在夏至的28天之後，即所謂「夏至三庚數頭伏」。

我國古代將小暑分為三候：「一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙。」小暑時節，大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶著熱浪。《詩經•七月》中描述蟋蟀的字句有「七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我床下。」文中所說的八月即是夏曆的六月，即小暑節氣的時候，由於炎熱，蟋蟀離開了田野，到庭院的牆角下以避暑熱；在這一節氣中，老鷹因地面氣溫太高而在清涼的高空中活動。

時至小暑，綠樹濃蔭。南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右，已是盛夏，頗感炎熱，但還未到最熱的時候。常年7月中旬，華南東南低海拔河谷地區，可開始出現日平均氣溫高於30℃，日最高氣溫高於35℃的集中時段。在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。

小暑前後，華南西部進入暴雨最多季節，常年7、8兩月的暴雨日數可佔全年的75%以上，一般為3天左右。在地勢起伏較大的地方，常有山洪暴發，甚至引起泥石流。但在華南東部，小暑以後因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期。我國南方大部分地區這一東旱西澇的氣候特點，與農業豐歉關係很大，所以在農事上，人們都會注意及早分別采取抗旱、防洪措施，儘量減輕危害。

「為了幫助家人，我初次接觸了中醫」這是御手國醫65號技師踏入足底按摩領域的初回憶，當時由於家人飽受化療副作用所苦，為了幫助家人，他到了書店找尋解決之道，但「足底反射區健康法」書籍卻意外引起了其對於足底按摩的興趣，而家中剛好哥哥也是曾經學習整脊推拿的相關課程，在這兩者的影響下，他下定決心往足底按摩界發展。

而談起來到御手的經歷更是機緣巧合促成，當時候學習中醫時，由於等於是轉換跑道，在學習上一定會遇到困難，因此在幾位資深老師的推薦下，到了中華醫事科技大學調理保健技術科就讀，而由於該科系要求每個人必須進行兩個月實習，御手剛好是其中的一家產學合作單位，所以便來到了御手，但在結束後，因為真的很喜歡御手環境以及各項服務設備與流程，並且真的感受到它與其他養生會館大不同之處，因此便選擇留在御手繼續做服務。

成為正職員工後，他發現其實御手的團隊都是相當年輕的，但是大家的技術相較於老練技師卻毫不遜色，因為公司經常會邀請各界知名的老師來上課，以提升員工學術、技術與服務各方面的品質，而因為技師團隊年輕化，加上御手於網路上的高CP值的評價，所以也吸引愈來愈多的年輕人來消費，到御手來體驗高品質的設備和服務。

在未來，65號技師也期待自己能夠在御手持續精進自己的學術、技術與服務，獲得更多客人的信任，因此也歡迎所有有興趣體驗足底按摩的朋友可以到御手國醫指定65號技師為您作服務喔！

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【御手國醫之名師駕到】

現代整復技法名家-蔡世瑋    博士專訪

談起踏入傳統整復推拿界近三十年的歲月，湖南中醫藥大學中醫推拿委員會客座教授-蔡世瑋老師就神采飛揚充滿熱情，因家學淵源，蔡老師從小就接觸了許多中醫的學術概念，而大學的一段奇遇-偶遇一位國術老師傅而接受了醫學傳承，更讓蔡老師一頭鑽進了中醫傳統整復推拿的世界。

在當時，為了對於博大精深的中醫能有更多的理解，老師特別跨海至中醫的起源地-中國進行學習，並與來自世界各地的醫學好手進行交流，奠定了其深厚的中醫實力，在後續投身中醫近三十年的光陰中，老師分別於其開設的診所與佛教正德慈善中醫院為民眾服務。

而近年來更廣受醫學名校邀約前進校園教學，擔任兼任講師與客座教授，並擔任國內外許多中醫權威單位的重要職務，而在2012年時，更被編入大陸國家級中醫大家-王軍教授的書籍中，成為唯一且第一個被編入現代按摩技法名家行列的臺灣名家，對於中醫界的發展可說是占據相當重要的地位。

對於未來中醫與養生的發展，老師抱持著相當樂觀的態度，因為就其在西醫大學中兼課的經驗，發現中醫的接受度是愈來愈大的，而且因為現代人有越來越多人處於亞健康狀態，所以對於透過中醫來養生的概念也更加重視，而且現今御手國醫又結合中醫元素來提倡「未病先防」的概念與服務，對於客戶更是一大福音，因此可以相信的是，在未來的中醫發展必將更值得期待！

蔡世瑋 博士 經歷
高雄醫學大學中醫養生課程 專業講師
中華醫事科技大學中醫學概論 講師

近年來，隨著人們對於自我保健的概念愈來愈重視，市場上也吹起了一陣養生風潮，而其中成長最大的莫過於養身會館，不管是傳統的整復推拿館、泰式按摩館，還是腳底按摩店等皆逐漸占領市場，在這樣競爭者林立的時刻，有一養生會館靠著獨有的特色，逐漸鶴立雞群，成為市場上首屈一指的火熱店家，它是風行台南的「御手國醫」！

一來到御手國醫，典雅清靜的環境便令人留下深刻印象，其全館採中國古典風格，而整個建築則以木調色系建構而成，搭配上昏黃的燈光，讓人覺得身心可以獲得平靜放鬆下來，而另一個令人眼睛為之一亮的店內諸多的文化擺飾品，像是文人四藝-琴棋書畫便是其中一個特色擺飾，另有北宋名畫-清明上河圖、象徵四季更迭與四季養生的梅菊竹蘭畫像，以及附有詩作的白瓷作品等，濃厚的文化氣息為我們心靈注入了新的情感。

而來到養生會館，另一個致勝關鍵便是店中服務與技師的出色手技，以腳底按摩為例，店中會使用每日由中藥熬煮而成的中藥水來為客人泡腳，透過店中「大理石恆溫泡腳器」所產生的水波震動與恆溫效果，讓藥材的療效可以逐步運行全身，而此時技師也會同時協助推按肩頸，放鬆顧客的肩頸壓力，接著透過細緻的手技為顧客做按摩，由腳趾至小腿全面性的為顧客作按壓，透過有力但不造成痛感的技巧，找回顧客的輕盈步伐，而整個服務結束更會奉上養生茶與養生茶點，讓您身心都滿足。

春節時刻，為了慶祝一年完美的落幕，並迎接全新的一年，餐桌上免不了大魚大肉，而許多民眾更會開心的與美食共舞大吃大喝，但是一旦年節假期結束，當恢復理智戰戰兢兢站上體重機的那一刻，天阿!看著指標的飛速上升完全只能以晴天霹靂來形容，所以許多愛美人士就會開始投入一場減肥大作戰，可是太一蹴可幾的方式，不是太傷身，就是虐待自己，現在，小編要推薦你一個超級健康，又能輕鬆減重的好辦法，那就是穴道按摩減重法！

根據御手國醫技師的專業說明，其實按摩減重的方法有很多，像是常按摩上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴道就是其中一種方法，但是這邊要跟大家分享的是只要經常按摩足部就可以達到減肥的功效，為什麼按摩足部會有更好的療效呢? 因為人的足底穴位眾多，並且是許多身體器官、五臟六腑所應對的反射區位置，所以人的雙腳也被譽為「人體的第二心臟」。以下就為大家說明一下足底按摩的程序：

(1)將雙手掌心置於同側雙足背上，接著雙手一起用力由踝關節至足尖來回搓動，每腳背搓10下。

 

(2)用左手掌心放於右腳心，先橫搓10下，再豎搓10下；而右手掌也採同樣的方式於左腳心橫豎各搓10下。

 

(3)左手拇指在右腳湧泉穴，向左右各揉10圈。右手拇指在左腳湧泉穴上，向左右各揉10圈。

立春是一年中的第一個節氣，春揭開了春天的序幕，萬物復蘇的開始。隨著立春的到來，明顯地感覺到白天漸長，太陽也較為暖和，氣溫、日照、降水也趨於上升和增多。

“《史記•太史公自序》：“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。春季的養生要順應陽氣的升發，保護陽氣。一年之初，養生要力戒暴怒，忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上。人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

「春不減衣，秋不戴帽」。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

立春時節，順應陽氣生發的特點，在起居方面也要相應改變。做到適當的晚睡早起，早晨起床後做一些輕柔舒緩的運動項目，如 太極拳、太極劍、八段錦、慢跑、體操等，活動關節，舒展形體，疏通鬱滯，使氣血流暢 。

飲食方面，五行學說春屬木，與肝相應，因此春季須特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。在飲食調養時要考慮到春季屬於陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘發散的特點。

現代人「手腳冰冷症」是末梢神經循環不好，而感到發冷的一種病症。要解除冬天手腳冰冷，中醫師建議從食療加穴位按摩加把脈調理，讓人順暢血液循環，冬天可以四肢溫暖，面色紅潤的度過。

穴位按摩全身畏冷的現象：

　 1.合谷穴－穴位：虎口處，第二掌骨下。按摩：以拇指往第二掌骨下按摩合谷穴 30-50下。作用：增強免疫力，補氣調血。