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心血管疾病已躍居台灣十大死因前二名,心肌梗塞、心臟病,高血壓已不再是中老年人的專利,年紀輕輕就腦中風、腦溢血的青壯年也不在少數,然而憾事是可以事先預防的,胸悶、心悸、氣喘或頭暈目眩等現代人常見的小毛病,通常就是大疾病的徵兆,掌握對的方法,學習專業的知識,了解人體的各種資訊才能做好保健功夫,不只救己,更可救人!

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穴位刺激可謂最經濟實惠的養生秘方之一,中醫師建議:藉著「暖手溫足保健操」活動四肢,可促進末梢血液循環,活化體內氣血暢通狀況,而且墊腳和手握拳的動作,可分別刺激到位於足底的「湧泉穴」和位於掌心的「勞宮穴」,加強暖手溫足的功效,讓手腳不再冷冰冰。

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中藥食補同是民眾常見的養生秘訣,因應不同的氣候變化,各式不同的藥膳食補紛紛出爐,中醫認為:人順天而生,順氣而行,春夏秋冬的各個節氣分別對應至五型的金木水火,中醫師就建議,民眾若想以藥材或食材來養身健體,則應適時適地,依照「春木,夏火,秋金,冬水」的大原則,再搭配個人體質去食補,方能得到最大的養生功效。

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中醫調理已是中西方最為推崇的養生方式,中醫經絡按摩在平時不僅使人神清氣爽,天寒時更能預防心肌梗塞或中風等心血管疾病;中醫針灸穴位則對四肢痠麻、關節痠痛等問題,具有相當程度的緩解作用;中藥食補養生更是老祖宗傳承千年的智慧,在每日的飲食中導入中藥食補的觀念,對自身也對家人皆能存下最珍貴的健康資產!

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隨著養生風潮當道,以養生為最高境界的中醫,隨著時代進步,中醫調理的奇效獲得科學的肯定與讚賞,儼然已成現代人養生的大指標,現代化的中醫更為世人所接受,中醫調理養生知識已是最夯的學門,不僅能照顧個人或家庭,對事業皆有長遠的幫助,已有越來越多人體認到,養生是一輩子的大事,越早接觸且學習中醫調理的知識,就能越早擁抱更健康與富足的美好人生!

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