雨水時節，濕冷多雨
「好雨知時節，當春乃發生。 隨風潛入夜，潤物細無聲。」
春節過後氣候轉暖，東風解凍、冰雪融化成水，空氣中的水氣增加，
轉換為天上的雨，雨水降臨大地。
雖然已經春天了，溫度仍然較低，可能變濕冷有雨的天氣。
中醫養生 強健脾胃
以中醫養生來看，「雨水」這個時間，正是需要強健脾胃的時機！
中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源。
脾胃功能健全，則人體營養利用充分，
反之則營養缺乏，體質下降。
可多吃新鮮的蔬菜水果，
如春筍、芋頭、蘿蔔、荸薺或甘蔗等，可使脾胃得到調節，
很多人都習慣在吃飽後喝一杯飲料，若將水果榨成果汁，也是很棒的選擇哦！
另外像是桂圓紅棗茶、紅棗枸杞茶，
不但能調養脾胃，也能養血安神，
但建議不加糖飲用，才不會造成胃脹氣。
體內不除濕 就易病體弱
「雨水」是全年寒潮過程出現最多的時節之一，
天氣變化大，忽冷忽熱，乍暖還寒的天氣對人體的健康可能有極大影響，
因此防寒防凍，因是個人的保健重點。
以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。
此時節陰冷的天氣，可能導致體內濕氣過重，
較易生病、體質變虛，而如何幫助身體「除濕」？
穴位按摩，幫助您輕鬆祛濕
有句古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」
身體不除濕，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
中醫表示有幾個穴位可以幫助祛濕：
- 極泉穴
經常去按揉此穴位，疏通經絡，
對於有心臟不舒服、睡眠狀況不佳等，具有很好的保健作用。
- 曲池穴
對曲池穴進行按摩，能夠調理氣血以及去除風濕。
- 委中穴
這個穴位如果不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。
要祛除濕氣的方法，可透過吃一些祛濕的食物、
中醫保健的穴位按法方法，從日常生活習慣中做起，想必更能事半功倍。
二十四節氣的劃分，充分考慮了季節、氣候、物候等自然現象的變化，並綜合了天象、氣象與物象，
若跟隨節氣養生來照顧自己的身體健康，想必更能事半功倍！
雨水節氣養生，需注重注重脾胃、肝臟的調理，
這就來到御手國醫一起參與節氣養生，
透過按摩相關穴位疏肝氣，讓身體也要健健康康的跟流行！
在季節交替的時候將脾胃顧好，如此一來一整年的生活都會充滿元氣哦！！！
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