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拍手，輕而易舉的動作，沒想到可以安定心臟，還具有全身按摩的效果。大家都知道按壓「第二個心臟」—腳對身體有益，但其實手上也分佈了無數的血管，這些血管分別連接到各個內臟，也就是說，刺激這些血管能有效幫助健康。隨時隨地都能拍手，簡單也對健康有益。
【How to】
暖身運動：拍手前轉動手臂、轉動手腕。
手的位置：將手放到心臟上方。
時間：用全力拍10～20秒。
【7個拍手的方法】
1.一般拍手：讓十指和手掌貼合拍手。這個動作有助於改善血液循環。
2.手掌拍：手將手指向外張，只用手掌拍。這個動作能強化內臟功能。
3.拳頭拍手：握拳並用手指互拍。這個動作能有效治頭痛、肩膀痛。
4.手指拍手：只用手指拍，手掌不互相接觸。這個動作可以刺激心臟和支氣管，對鼻子不好的人很好。
5.指尖拍手：左右指尖互拍。這個動作可以預防健忘、癡呆，並提升記憶力，可以傳授給父母。
6.手側拍手：打開手掌，用側邊互拍。這個動作具控制便祕、生理痛、荷爾蒙作用等效果。
7.手腕拍手：只用手腕拍，手不互相接觸。這個動作能有效提升精力，一定要告訴男朋友。
簡單拍手運動，隨時隨地顧健康，另外腳底按摩更是另一個能常保健康的選擇喔！
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