春夏養陽，秋冬養陰，順應四時陰陽的變化，調節陰陽
平時正確保養、就不怕免疫力下降，身體壞光光～
御用小小編，近期身體欠佳，身體毛病一堆，到處求醫，
每位醫生都說，是因為＂免疫力下降＂的問題
體溫降低1度 免疫力就下降30％喔！
快和御用小小編一起，認識何謂身體免疫力以及
實作淋巴按摩，健康運動提升免疫力吧！
淋巴系統是循環系統的一部分，負責搬運與清除身體內
不要的大型老廢物質、疲勞物質，透過和緩的淋巴按摩，
可以讓淋巴循環變好，提升身體免疫力。
按摩順序：鎖骨→大腿內側→小腿內側
鎖骨：
大幅度轉動肩膀，向前5次、向後5次。
轉動肩膀，可以讓淋巴出口的循環變好，也能影響到腳部淋巴循環。
大腿內側：
1.採取輕鬆的姿勢坐在地上，一腳伸直，一腳彎曲在身側。
2.在伸直的大腿根內側，用雙掌順時鐘方向畫圈輕輕按壓，按摩5次。
3.將大腿根部至膝蓋的區塊，大致分成3等分，
雙掌沿大腿內側，每個小區塊各按3次，按摩至膝蓋。
4.膝蓋上方的小區塊按摩完畢，雙手沿著大腿內側，
由膝蓋往大腿根部方向滑至鼠蹊部。
小腿內側：
1.將膝蓋下方至腳踝的區塊，大致分成3等分，
雙掌放在膝蓋下方小腿內側，逆時鐘畫圈按摩，
每個小區塊各按3次，按摩至腳踝。
2.腳踝上方的小區塊按摩完畢，雙手由腳尖沿
小腿內側、大腿內側，滑至鼠蹊部。
3.做完一腳記得換另一腳做，從大腿內側的按摩動作開始。
另外！全身免疫力70%都集中在＂腸道淋巴＂
腸道是抗病、抗老第一防線
腸道，可不只掌管食物消化與營養吸收而以唷～
這裡密集分布著淋巴組織、淋巴管。
人體內約六～七成的淋巴球都集中在小腸到大腸間。
當腸道淋巴暢通時，淋巴球就能以高效率出動，
提高全身的免疫力。也可以說，只要腸道淋巴循環暢通，
體質就會變好，也就不容易罹患感冒與疾病，人就會變健康。
御手國醫嚴選的玉石腰帶，應用天然玉石製成，能夠
溫暖（肚子）腸胃，提升身體溫度，增加抵抗力～
還能依照顧客的需求，自行調整，發熱與腰部按摩力道
溫暖腸胃之外也能舒緩女性的月經不順！
留言列表
