「清明」，為二十四節氣中的第五個節氣，通常於每年的4月4日～6日之間，太陽位於黃經15度時為清明。《歷書》中記載：「春分後十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。」
《淮南子•天文訓》云:「春分後十五日，斗指乙，則清明風至。」按《歲時百問》的說法：「萬物生長此時，皆清潔而明凈。故謂之清明。」清明一到，氣溫昇高，雨量增多，正是春耕春種的大好時節，而清明同時也是表徵物候的節氣，含有天氣晴朗、草木繁茂的意思，常言道：「清明斷雪，谷雨斷霜。」
清明雨紛，濕氣橫生
「清明時節雨紛紛」，是唐代著名詩人杜牧對江南春雨的寫照，清明時節氣候濕潤、氣候乍暖還寒，天氣多變，是呼吸道疾病的好發期，濕氣也容易使得多種慢性病、關節病痛發作，須保持體內氣血暢通，將內熱與溼氣順利排出，做好保養工作。
「從小身體就不太好，跑醫院已是家常便飯」，沒想到幼時的健康狀況，成了未來選擇職涯方向的契機，為了改善自己的弱體質，御手國醫41號技師自小就對生理保健與中醫調養就有著濃厚的興趣，常會閱覽中醫按摩等相關書籍，對按摩推拿可說是興致高昂，不僅常替自己、也會替家人朋友按摩，希望以手勁及專業中醫知識，為己也為人按出健康！
放棄軍校前程，選擇一技之長，捨棄了軍旅生活穩定的鐵飯碗，為的是自己的興趣與理想，從小對中醫與按摩的深厚興趣，使得中醫推拿成了他的大方向；好評價與完整的職涯道路，成為他選擇御手國醫的首要原因，在眾多的按摩推拿業者中，御手國醫是經過多方搜尋、做足功課後的選擇，除了御手國醫的好名聲、結合中醫經絡的推拿方式更是正中其好，御手國醫提供的完整的職涯規劃更是讓他能毫無後顧之憂地奮力往前邁進。
店長的一番話，讓他選擇三年的產學班，因為御手國醫提供完整且長遠的培訓系統以及未來大陸展店的開闊視野，為期三年的中醫產學班不僅能做中學，更能學中做，產學並進的雙軌教育達到最高效率，除了能修得中醫碩博士學位，在職場上更有實際的工作經歷，可說是達到了學歷與經歷的雙贏局面。
消憂解勞是其服務宗旨，在為客人服務的過程中，除了消除客人身體上的疲憊，解心靈上的愁更是他關注的重點，如朋友般的親切對談，讓您在享受服務的同時，也能卸下心靈的疲勞，用嶄新的心情面對更美好的明天！
延伸閱讀：
心血管疾病已躍居台灣十大死因前二名，心肌梗塞、心臟病，高血壓已不再是中老年人的專利，年紀輕輕就腦中風、腦溢血的青壯年也不在少數，然而憾事是可以事先預防的，胸悶、心悸、氣喘或頭暈目眩等現代人常見的小毛病，通常就是大疾病的徵兆，掌握對的方法，學習專業的知識，了解人體的各種資訊才能做好保健功夫，不只救己，更可救人！
穴位刺激可謂最經濟實惠的養生秘方之一，中醫師建議：藉著「暖手溫足保健操」活動四肢，可促進末梢血液循環，活化體內氣血暢通狀況，而且墊腳和手握拳的動作，可分別刺激到位於足底的「湧泉穴」和位於掌心的「勞宮穴」，加強暖手溫足的功效，讓手腳不再冷冰冰。
中藥食補同是民眾常見的養生秘訣，因應不同的氣候變化，各式不同的藥膳食補紛紛出爐，中醫認為：人順天而生，順氣而行，春夏秋冬的各個節氣分別對應至五型的金木水火，中醫師就建議，民眾若想以藥材或食材來養身健體，則應適時適地，依照「春木，夏火，秋金，冬水」的大原則，再搭配個人體質去食補，方能得到最大的養生功效。
中醫調理已是中西方最為推崇的養生方式，中醫經絡按摩在平時不僅使人神清氣爽，天寒時更能預防心肌梗塞或中風等心血管疾病；中醫針灸穴位則對四肢痠麻、關節痠痛等問題，具有相當程度的緩解作用；中藥食補養生更是老祖宗傳承千年的智慧，在每日的飲食中導入中藥食補的觀念，對自身也對家人皆能存下最珍貴的健康資產！
隨著養生風潮當道，以養生為最高境界的中醫，隨著時代進步，中醫調理的奇效獲得科學的肯定與讚賞，儼然已成現代人養生的大指標，現代化的中醫更為世人所接受，中醫調理養生知識已是最夯的學門，不僅能照顧個人或家庭，對事業皆有長遠的幫助，已有越來越多人體認到，養生是一輩子的大事，越早接觸且學習中醫調理的知識，就能越早擁抱更健康與富足的美好人生！
「驚蟄」，為二十四節氣中的第三個節氣，通常於國曆三月四日至三月七日之間，太陽過黃經345度，曆書記載：「斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。」驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲，為反映自然生態現象的節氣。
春雷響，萬物長
春天時節，人們常感到昏昏欲睡、虛弱無力，早上也比較容易賴床，而這其實是人體機能隨季節變化而出現的正常生理現象，俗稱＂春睏＂，春天萬物復甦，應早睡早起，緩步慢行，在春陽中逐漸舒展筋骨、大口呼進新鮮空氣，使身體逐漸甦醒過來，以順應春陽萌生的自然規律，同時增強人體免疫力，已達養生之目的。
春雷初響春天到，春捂保暖不可少
春天初臨時，氣候會日漸暖和，但同時溫差變化較大，且早晚溫差會更為劇烈，此時＂春捂＂尤其重要，衣著方面不宜直接卸去保暖衣物，也不宜穿得過於暖和，要知道，感冒往往發生在身體出汗而不慎著涼的情況，最好以洋蔥式穿搭法，適時適溫地調整身上的衣物。
春季肝風、肝火妄動
春雨貴如油，雨水是24節氣中的第二個節氣，約於每年的2月19日前後，太陽黃經達330度，立春之後東風解凍，此時氣溫回升，萬物蠢動、降雨增多，故名為＂雨水＂；「雨水連綿是豐年」，此時節也是農民開始耕作，最期盼有雨水之時，若在此時節能逢甘霖降，則整年皆會是好豐年
氣溫驟變，細菌滋生
隨著春風送暖、寒冰解凍，病毒與細菌回復到活躍的狀態，也容易隨著風四處傳播，也因春季溫度落差大，使人們的免疫力下降，故春季是傳染病爆發的好發期間，民眾除了時時注意衛生清潔之餘，也須戴上口罩來預防空氣與口沫的病毒傳染；也因雨水時節下雨機率大增，氣溫落差大，外出時仍攜帶雨具並採取洋蔥穿搭法，隨著氣溫變化，隨時調整身上衣物的保暖程度，注意防雨防潮，在家時則能煮蔥白大蒜湯或薑茶與白蘿蔔湯來殺菌強身。
風多物燥，多甜少酸
雨水時節氣候轉暖，然而春風大起，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等情況，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果來補充水分，由於春季為萬物生發之始，陽氣滋長之際，應少吃油膩的食物，以免助陽外泄，否則肝氣滋生太過，則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣 ”，在五行之中，肝屬木，味為酸；脾屬土，味為甘，所以春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣，飲食方面可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等，而羊肉與生蔥生蒜則不適合食用
雨水養生，調養脾胃
現代人的飲食習慣大多是大魚大肉與高油高鹽，再加上長期熬夜，使得心臟病與俗稱＂三高＂的高血壓、高血糖、高血脂成為當代的致命文明病，經衛生署所公布的資料顯示，心血管相關疾病在國人十大死因中的死亡人數比例高達三成，且年齡層早已不是中老年人的專利，青壯年族群也已是好發族群，死亡人數正年年攀升，心血管相關的保健方法已是全民皆應高度關注的議題。
心血管系統的中心樞紐為心臟，心臟是個全年無休的強力幫浦，負責體內各部位血液的輸送，然而身體的末梢是血液最難送到的部位，如頭部頂端、手指與腳趾等末梢部位，時而手腳冰冷、頭暈目眩是現代人常見的問題，人們常常視而不見的小毛病，往往就是體內狀況的重大警訊，而心臟病與三高其實都導向一個關鍵部位：血管，血管的健康狀況、疏通與否都是導致心臟病與三高的關鍵主因，血壓之所以高，是因為血液無法順利輸送，需要加大壓力；高血糖與高血脂也會影響血液的流動狀況，要預防致命的心血管疾病，就要致力於體內氣血的疏通功夫。
而中醫理論記載，人之四根，為耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本，腳底蘊涵6條經絡、60多個穴位以及70多個反射區，腳底的每一區塊也皆對應到身體的五臟六腑，而體內血液的疏通與否更是與腳底經絡息息相關，可謂腳部就是人的第二心臟，由此可知，預防心血管疾病的首要工作即是照顧好腳部的經絡氣血循環，腳底經絡疏通了，體內血液也就暢通了，各方器官部位能順利流過活血，自然與心臟病、三高永不再見
自古中國即有中藥泡腳的養生秘方，若再佐以腳底按摩，則更能得奇效，如此也是御手國醫深知且力行的圭臬，因為在溫湯泡腳的過程中，腳部毛細穴位會因熱力而大開，此時血氣流通最為順暢，藥效也最易滲入體內，接續再對各方穴位按摩則能進一步刺激體內氣血的循環以及器官功能，御手國醫足底經絡按摩以腳底為起點，推動全身上下的血液循環，以漢方藥底與穴位按摩作體內血管全面的疏通，除了讓您舒勞解壓，更助您預防心血管疾病！
御手國醫養生會館
官方網站：http://www.e111.com.tw
人生而有氣，順氣而為才能順心，今天是24節氣中的立春，立春揭開了春天的序幕，也是萬物復甦的開始，由於氣溫落差較大，應須做足保暖功夫，而飲食方面，因應陽氣初生，適當的進補相當重要，羊肉、雞肉或核果類能補脾胃、溫腎陽，更能止咳補肺，而體質偏熱、易上火者則要少吃，另外，多吃辛辣而溫熱的胡椒、薑、蔥、豆豉、韭菜、香菜等辛香料能增加身體免疫力，而年節期間天氣由寒轉暖，細菌病毒也因而叢生，適當的運動更是增強身體免疫力的關鍵。
除了飲食起居的調整，體內經絡的舒通功夫一樣重要，過年免不了大魚大肉，高油高鹽堵住了血管也堵住了氣運，體內的氣運不通，人行事作為也會處處受堵，疏通體內的各方經絡則成了行氣行運的關鍵，而人的腳底穴道佔全身穴道的四分之一，又連接體內各個臟器，行血運氣都與腳底有關，可謂人的第二心臟、健康的門戶，腳底按摩無非是最適合現代人的養生秘方，多多進行腳底按摩可順氣順心，又能增強身體免疫力，有了健康的身心靈，自然能開運歡喜迎接新年。
中醫理論記載，人有“四根”耳根、鼻根、乳根與腳根，其中以腳根為四根之本，腳底蘊涵6條經絡、60多個穴位以及70多個反射區，俗稱人的第二心臟，要說腳底為身體健康的門戶也絕不為過，每一區塊皆對應到身體的五臟六腑，針對不同的腳底部位按摩，不僅能了解體內各器官的健康狀況，舒緩該部位的壓力更是養生延年的關鍵。
人不時會感到胸悶、氣喘或使不上力等小毛病，以腳底按摩則可大致了解問題方向，再對症下藥，養成經常腳底按摩的習慣，才能時時掌握體內的大小病症，而健康為人最大的資產，健康的人走路都有風，時運自然運轉，氣不通則運不順，疏通腳底的經絡就是疏通運氣的關鍵。
在嶄新的猴年想要行運一條龍，體內的氣運得先暢通，身體順適了，心情自然好，歡迎大朋友小朋友一同來御手國醫享受專業又養生的推拿服務，舒壓活血行大運！
日前「帝王級寒流」襲台！爆冷的氣溫真的讓許多人的心臟＂凍抹條＂，讓許多患有慢性病的患者更是＂皮皮挫＂！，全台已有超過112起的疑似凍死案例，在此波寒流結束之前，恐還會有類似的不幸消息傳出，心肌梗塞、中風、高血壓患者都必須做足保暖準備。
冬天是心血管疾病的好發季節，心血管疾病已躍居台灣十大死因前二名，心肌梗塞、心臟病，高血壓已不再是中老年人的專利，年紀輕輕就腦中風、腦溢血的青壯年也不在少數，長時間窩在電腦前面的上班族，因姿勢不正、久未活動的關係，胸悶、心悸、氣喘等毛病更是容易找上門，久而久之更是容易養成大病，在如此劇變的天候中，可謂任何年齡層都要面對保健養生的大問題！
然而預防勝於治療，養病不如養生，天寒時到養生會館做經絡推拿或者泡腳無非是人生一大享受，而此舉不只是在享受人生，更是在延年益壽！經絡按摩能促進人體新陳代謝，血氣運行，消除疲勞的同時，也保健了心血管功能；泡腳更是對腳部的終極救贖，人天天在走路，腳卻是天天在受苦，擁有將近七十個的穴位與內臟反射區的腳部，是人體循環最差的部位，常泡腳不只能暖身暖心，更能改善足部末梢的血液循環，強化內臟功能！
在如此天寒地凍的冬節中，家中長者的健康更受考驗，平時若無規律地舒展筋骨，在天冷時更是危險，以老祖宗智慧為本的中醫經絡調理能讓家中的長者享受最全面的養生保健服務，更是闔家皆宜的選擇，在此帝波王級的寒流中，御手國醫養生會館堅持提供給您最專業與最享受的帝王級服務！
「大寒」，為24節氣中的最後一個節氣，通常為國曆一月二十或二十一日，太陽過黃經300度，天氣酷寒，是一年當中最冷的時日，《農曆》記：小寒後十五日，鬥指癸為大寒，時大寒栗烈已極，故名大寒。《授時通考天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是大部分地區一年中的最冷時期。
大寒大寒，防風禦寒
中醫指出，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”，在起居方面，要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。在“大寒”時節要注意防風防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，洋蔥穿搭法是出門必備的穿衣法寶，出門時多添加一兩件外套，並戴上口罩、帽子和圍巾等禦寒衣物，視情況再或加或減。而患有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者，在“大寒”節氣也應儘量避免在早晨和傍晚出門，以預防晝夜溫差較大，容易引起疾病發作。
凜冬食補，強身健體
大寒的來臨，使得酷寒的低溫讓患有慢性病或氣血較虛的人氣短乏力，此時羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等具有溫陽益氣功能的食物適量多吃，其可提高御寒能力，強身健體，然而，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物在此時最好少吃，以免傷身。
今天告大家一個故事，是網路流傳的真人真事，一個令人印象深刻的故事。
社區住著一位中國音協的編輯,突然患了老年癡呆，不但生活完全不能自理，居然也不認識與他生活了50多年的老伴和兒女，家人和他本人都備受煎熬。據她老伴說，著名交響樂指揮家秋裡也患上了老年癡呆，兒女都在國外，很可憐。
人上了四十歲以後，一定要多觀察自己的腳，而年輕人也一定要多觀察自己爹娘的腳，看看是不是有了癡呆線。如果有的話,就趕緊劃拉他們腳上的小腦反射區。最近幾年,我遇到的得老年癡呆的人明顯比前幾年多。
很多中年人到我這兒瞧病，都抱怨說,父母得了老年癡呆，像個傻小孩兒，脾氣不小，還經常瞎胡鬧，做兒女的簡直是哭笑不得，都沒辦法了。還有的老年人得了老年癡呆，連家都找不著，做兒女的就滿大街找爹找媽。而且，我發現這個病有低齡化的趨勢。很多人都說,這個病又沒有前兆,總是得了以後才弄得家人措手不及。
人總是會變老，身體各種器官的功能會逐漸走向衰竭，身體素質會一天不如一天，因此老年人為了不讓自己生病，一定要做好日常身體保健工作。那麼，如何保健養生?按摩身體部位養生是不錯的方法。下面來隨小編詳細瞭解。
想起以前，F28感概的表示學習推拿按摩讓他重新獲得衝刺的目標，「年輕時不會想，覺得單純待在工廠有錢賺就好，可是久而久之卻變得越來越沒安全感，因為發現自己沒有一技之長」於是在中年時期，他開始了轉換跑道發展事業第二春。
最後，他選擇成為推拿按摩的專業技師，理由除了這是一份包容度很大的工作，不管年齡、性別，只要有心學習，每個人都可以培養出自己的專業，再者，它更是一份讓每位接受過服務的人，都可以緩和身心疲勞，重新收穫健康和快樂的事業，所以相當具有意義。
可是在中年時從一個科學園區技術員變身成為一個推拿按摩技師，這一條路走的卻不是這麼容易的。技術上，除了要咬牙忍下開始學習時的手痛、發炎；學識上，也不能輕忽，因此他翻遍中醫、病理、解剖的書，只希望能了解身體各部位，讓每位身體狀況各有不同的客戶都可以重新找回自己的笑容。
而在來到御手國醫後，F28更開展了事業得更高峰，因為店中中國風的裝潢特點，加上親切熱情卻不失專業的服務，都給予了客戶極大的信任感，因此也讓許多原本屬於陌生客的民眾逐漸成了回頭常客，在民眾這樣的鼓舞下，他不但沒有停下自己學習的腳步，反之是不斷的精進自身的技術，躍升成為館內頂級技師。
除此之外，F28師傅更用心鑽研身體保健法，不只是為了自己、家人，更重要的是可以分享給所有的客人，所以對於他而言，就因為中醫領域是學無止盡，「不怕你學，只怕你不學」，只要有好的技術和好的進修機會的話，他都會以客人為優先考量，盡量去把握學習的機會。
最後，他也為我們分享了在御手服務的核心理念，為了能讓客人達到真正的放鬆，未來他將進一步學習中醫養生其他領域，像是經絡學、針灸學等等，成為客戶心中的生活保健師，期盼大家也和我們一起關注他的成長！
秋分，農曆二十四節氣中的第十六個節氣，在每年的陽曆9月23日前後，太陽到達黃經為180度開始。曆書記載：「斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。」古籍《春秋繁露•陰陽出入上下篇》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」《月令七十二候集解》上曰：「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」
因為秋分節氣已經真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本著陰陽平衡的規律，使機體保持“陰平陽秘”的原則，按照《素問‧至真要大論》所説：“謹察陰陽之所在，以平為期”，陰陽所在不可出現偏頗。
精神調養最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應秋天平容之氣。體質調養可選擇我國古代民間九九重陽（陰歷重陽節）登高觀景之習俗，登高遠眺，可使人心曠神怡，所有的憂鬱、惆悵等不良情緒頓然消散，這是養生中的養收之一法，也是調節精神的一方良劑。
中醫推薦幾種秋分養生保健措施：
「我是33號技師，目前已在御手國醫服務進一年半了，主要服務項目為身體指壓、油壓等經絡按摩，希望有機會為您服務」親切的笑容，是33號技師帶給人的第一印象。
游刃有餘的樣貌，令人不敢相信她踏入這個行業也是僅一年半的時間，想起當初進入御手的情境，完全就是「硬著頭皮上了」，因為那時候的她連養身會館是什麼都一竅不通，更遑論從事相關工作，但是在一位好朋友的介紹下，讓她開始思考繼續從事飲料行業對於自己是否能有幫助，於是她決定來到御手學習一技之長。
剛開始，即使在以往就讀運動休閒系，就有學過一些肌肉骨骼的概念，但是有更多的學識，包含：經絡、穴道，其實更是需要下工夫去學習的，因為不只要時刻運用在按摩服務上，面對客戶我們也具備一定的義務要去回覆客人的疑問，在不斷得磕磕碰碰後，終於讓自身成長為一名專業又有口碑的身體技師。
對於御手提供的平台，33號技師認為這裡是自己專業的起源，不僅可以好好培養自己的人際、客源，更重要的是可以學習到各個師傅的專業重點，讓原本從零學起的自己，可以順利融合各方的菁華，一步一步的成長，順利累積自己的實力，為了帶給客戶更棒的服務，她更是進一步到學校去進修，以求提高自己對於人體經絡的了解與服務運用。
而相較於其他同齡的朋友，當他們還處於茫然的時刻，她已經先行一步踏入御手國醫累積自己的經驗與生活養份，但她也不輕易滿足於這樣的現狀，她告訴我們，她未來還會繼續往整復推拿領域發展，因為在該領域中現今都是以當男性為主，她希望自己可以突破一般人的想法，去重新創造出自己的價值，積極的態度令人佩服。
最後她提到，雖然一開始並不是出於自己的本意跨入這個行業，但是現在的她很樂在其中，除了可以遇到各行各業的朋友，可以傾聽他們的心聲，也可以和他們一起交流不同行業的知識與趣事，更重要的是還能幫助他們舒緩身體的痠痛，讓她感受到一份工作的重大意義。
「當初的誤打誤撞，讓我與中醫結下不解之緣」這是技師F6對於自己按摩服務生涯的註解。而談起如何進入這個產業，他說，其實是結合了很多的「湊巧」。
湊巧幫家人按摩時，家人一句「你手勁還挺大的，可以去從事按摩工作啦」讓他開始注目到按摩養生產業；湊巧在各行各業感受不同的產業環境時，一個突來的變化，讓他來到了台南；湊巧看到公司的招聘訊息，上面一句「無經驗可、公司豐富師資提供完整培訓」，讓他下定決心來到御手國醫，卻從此開啟了不同以往的生活樣貌。
對於中醫，他是一點基礎都沒有，所以一切都是在公司從頭學起，儘管有困難，但是依靠著誠摯要為客戶服務的心，他透過不斷不斷的自我克服，咬牙學習認真的去回應每一個客戶的需求，因此逐漸的，優良的服務品質不只獲得客戶的信任，也讓自己成長為館內的4星技師。
為了回報客戶的信任，他將自己當作一個〝包裝的好、內容也好的禮物〞，希望讓客戶不只看到專業的美好，更要感受到專業的價值，除了要讓他們享受到最高品質的服務，更要讓他們體會到「效果」，成為他們心中一個真的可以協助他們解決疲勞、消除壓力的最佳幫手。
而若談到接觸這個產業的最大改變，技師F6開玩笑的告訴我們，他變得「更怕死了」，因為他開始懂得關心自己的健康、懂得照顧自己的身體、更懂著怎麼樣去養生，而在面對親朋好友的身體病痛時，自己也變得有能力去幫助他們，其實這也帶給他更多的撫慰與成就感。
最後，F6技師也為我們分享了他在御手國醫服務的核心價值，他說：「儘管一次的消費經驗，但是每位技師必定都是懷抱著竭盡全力的信念，讓每位消費者都能夠獲得最棒的消費體驗。」
「白露」，是一年二十四節氣中第十五個節氣，在每年陽曆9月7日或8日，太陽達到黃經165度時開始。曆書就有記載：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。」《禮記•月令》篇也提及這個節氣的景象：「盲風至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。」所以顧名思義，白露實際上就是天氣轉涼的象徵。
白露實屬典型的秋天節氣，而其名稱的來由是由於，從該天起露水就會一天比一天凝重成露，因此俗話裡也有：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」的說法，此時炎夏已逝，暑氣漸消，國內的大部分地區也轉變成天高氣爽，而這也象徵著人們送去春夏的辛勤勞作，迎來了氣候宜人的收穫季節，這個日子的到來也格外叫人欣喜。
這個時節後，雖然秋高氣爽，時值人們外出旅遊的大好時光，但是不能忽略的便是日夜溫差變化大，以及「秋燥」的特點，像是古諺裡便有：「過了白露節，夜寒日裡熱。」、「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。」的說法，稍一不慎，就容易出現感冒過敏、口乾舌燥及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。
所以此節氣的養身重點，除了要從膳食上下手來緩解秋燥，如多吃一些富含維生素的食品，或是選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等， 另外就是需要強健身體的根本，以便起到預防過敏性疾病的功效，這時候適當的按摩就是一個好方法。
「我是御手國醫F4號技師，很高興為您服務」，對於館內服務F4技師總是充滿活力，詳細了解才發現，原來他更是離鄉背井來台打拼的努力青年，「原本我是一名職業軍人，退伍後因緣際會就來到了台南打拼。」在採訪中，F4技師就為我們分享到他的學習歷程以及如何踏入御手的過程。
原先是就讀運動休閒相關科系的他，就學中就有學習到運動按摩、防護貼紮的相關知識，當時就覺得對於按摩相當有興趣，後來總覺得這是一條不適合自己的路，於是毅然決然轉而就讀調理保健科，這是一門以中醫推拿來作為基礎，並結合西方的解剖學、生理學的學科，豐富的技術層面知識，深深引起了他的學習興趣，也讓他進一步找到了人生的方向，從而踏入中醫養生的領域。
在學習中，他認為自己很幸運，因為遇到了很多大師級的人物，雖然當中包含各門各派、各自獨特的技術，但的確讓他受益良多，儘管當時候他也對自己的未來感到困惑，不知道要往哪一個方向前進，但是在逐一克服後，再加上當時候其母校釋出了一個來到御手國醫服務的機會，讓他可以將所學實踐在服務上，幫助其能力在短時間內便大有所長，並一步步成為館內的高級技師。
對於他來說，他認為御手國醫是一家相當用心的公司，不僅會廣邀兩岸名師來增加技師們的學術與專業，也會透過行銷，讓更多人有興趣到養身會館來體驗「什麼是按摩」、「什麼是養生」，把這個可以幫助他人的行業推廣給更多人知道，尤其〝御手國醫〞這個名稱也給予大眾很多的信賴感，讓消費者們可以放心的走進御手來享受服務。
而來到御手，F4認為：「其實不只讓我從〝奧少年〞蛻變擁有健康的身體、豐富的學識，其實也可以進一步去影響我周圍的親朋好友，以及所有的消費者，因為我可以透過我的專業，去幫助他們遠離病痛，也可以去教導他們如何去保健自己，轉變他們的觀念，我覺得這是一件最棒的事情」。
在於未來，他也希望可以進一步去進修，提昇自己的專業，因為中醫養生其實是學無止盡的，對於不同的消費者，大家所適合的保健法可能都有所不同，所以對於任何技術，他認為「只要能讓客人的身體變好，這就是一個好的技術，那麼他就會去鑽研學習，尤其御手還有中醫產學的計畫，可以讓我擁有更好的學習機會去融合兩岸的中醫學識，並且進一步的去吸收學習，提升自己的程度與專業」。
因此，如果您也想要來體驗F4的專業技術，或是了解更多他努力打拼的心路歷程，歡迎所有消費者蒞臨御手國醫！
處暑是一年二十四節氣中的第十四個節氣，在每年陽曆8月23日前後，太陽到達黃經150度時開始。曆書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。」
《月令七十二候集解》：「處，止也，暑氣至此而止矣。」這時的三伏天氣已過或接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。全國各地也都有「處暑寒來」的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。
但天氣還未出現真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季，「一場秋雨一場涼」的氣候特徵也明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。每年的處暑之時，人們的養生應注意以下幾個方面：
作息篇
調起居 解秋乏 適當多睡一小時
炎熱夏季裡人體出汗多、睡眠少、食欲差、體力消耗大，隨著“處暑”節氣的到來，暑氣消散，氣候變涼，人體各系統也從活躍狀態轉入生理性休整期，人便會感到倦怠乏力，這其實是人體為補償夏季超常消耗的一種保護性反應，是體內取得陰陽平衡的一種生理現象。不過，秋乏太過明顯甚至影響正常的工作和學習就不好了。中醫認為，秋季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時宜調節起居作息，適當增加睡眠，可以在相當程度上緩解秋乏過盛。
立秋是一年二十四節氣中的第十三個節氣，每年8月7日或8日，視太陽到達黃經135度時為立秋。《曆書》記載：「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，谷熟也。」
《月令七十二候集解》：「七月節，立字解見春（立春）。秋，揪也，物於此而揪斂也。」立秋一般預示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。
我國古代將立秋分為三候：「一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。」是說立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風；接著，大地上早晨會有霧氣產生；並且秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
秋的意思是暑去涼來，秋天開始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。立秋以後，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進入重要生長發育時期。
立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：「秋者陰氣始下，故萬物收。」在秋季養生中，《素問•四氣調神大論》指出：「夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沈浮於生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。」此乃古人對四時調攝之宗旨，告誡人們，順應四時養生要知道春生夏長秋收冬藏的自然規律。要想達到延年益壽的目的就要順應之，遵循之。
整個自然界的變化是循序漸進的過程，立秋的氣候是由熱轉涼的交接節氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉，皆以養收為原則。
