「白露」，是一年二十四節氣中第十五個節氣，在每年陽曆9月7日或8日，太陽達到黃經165度時開始。曆書就有記載：「斗指癸為白露，陰氣漸重，凌而為露，故名白露。」《禮記•月令》篇也提及這個節氣的景象：「盲風至，鴻雁來，玄鳥歸，群鳥養羞。」所以顧名思義，白露實際上就是天氣轉涼的象徵。
白露實屬典型的秋天節氣，而其名稱的來由是由於，從該天起露水就會一天比一天凝重成露，因此俗話裡也有：「白露秋分夜，一夜冷一夜。」的說法，此時炎夏已逝，暑氣漸消，國內的大部分地區也轉變成天高氣爽，而這也象徵著人們送去春夏的辛勤勞作，迎來了氣候宜人的收穫季節，這個日子的到來也格外叫人欣喜。
這個時節後，雖然秋高氣爽，時值人們外出旅遊的大好時光，但是不能忽略的便是日夜溫差變化大，以及「秋燥」的特點，像是古諺裡便有：「過了白露節，夜寒日裡熱。」、「白露節氣勿露身，早晚要叮嚀。」的說法，稍一不慎，就容易出現感冒過敏、口乾舌燥及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。
所以此節氣的養身重點，除了要從膳食上下手來緩解秋燥，如多吃一些富含維生素的食品，或是選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等， 另外就是需要強健身體的根本，以便起到預防過敏性疾病的功效，這時候適當的按摩就是一個好方法。
像是如果有鼻炎、鼻過敏問題，這時候就可以按「迎香穴」，其位置是落在鼻孔兩邊的凹陷處，按壓下去會發現有點麻電感。
★穴道按摩：
1. 可以用兩手食指內側，沿著鼻子兩旁摩擦。
2. 並且加強在迎香穴、睛明穴按壓。
（睛明穴，在眼內角和鼻子間凹陷處，按摩時稍微再往上推碰到眼眶有酸脹感）
3. 將兩手手掌搓熱，然後摀住整個鼻部上下與兩旁部位。
★耳穴按摩：
耳穴可以輔助改善五官功能，其中通鼻子、抗過敏，可以常按摩耳屏部位的 ”內鼻” 和下方的 ”內分泌” 區。
另外，在鼻子周圍有許多針灸穴位，如人中穴、四白穴、睛明穴等。按摩時，通過刺激這些穴位能夠通經活絡、調節氣血，防治神經衰弱、腦動脈硬化、中風、嗅覺遲鈍、視力下降等病症，但是採用這種方法按摩鼻部時，需幾個注意事項：
1.要選擇在空氣流通的場所鍛煉。
2.最好在晨起與睡前運用此法，早晚各做一次。
3.手指按摩鼻部時，動作要輕柔，不可用力重壓，以免損傷鼻黏膜。
4.患有鼻出血，鼻部及周圍有癤腫時不宜按摩，以免使病情加重。
5.要持之以恆，早晚至少做一次，連續做1～2個月，其效果更為明顯。
這個節氣也是愛美女性瘦身的好時機，大家可以嘗試的按腳底心的湧泉穴，有提振陽氣的作用，幫助儲存、收納陽氣，改善因秋冬血液循環較差而造成的「冰凍肥」，讓您在不知不覺中也能變瘦。湧泉穴位於腳底中央凹陷處，在足掌心的前三分之一處，相當於腳底人字的銜接處。
★ 做法：
1. 以手大拇指劃圓按壓湧泉穴。按壓10次後休息一秒，共按壓20次，換另一腳重複相同動作。
2. 在傍晚5至7點腎經循行的時間按壓，更能事半功倍。
在即將進入秋季的時刻，為了擁有更好的身體健康，大家一定要好好的做好養生工作，但如果今日小編分享的幾個按摩保養法，您不知道如何著手，又或者是總找不到點上，那麼，就讓擁有專業能力的御手國醫代替您守護健康吧，現在就請來電06-5116688或06-5116888向我們預約服務吧！
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