台南按摩推薦-御手國醫養生文化會館 - 經絡按摩｜腳底按摩｜精油按摩｜肩頸按摩｜平價按摩推拿

今天是立春，今年的冬天似乎還沒感覺到非常寒冷，不知不覺就到了春天了，

不過縱使立春已到，漸漸回暖，

但現在台灣各地氣溫還是偏低，四處看見人人穿著長袖、大外套。

還是提醒大家千萬別輕忽天氣，日夜溫差大，保暖措施還是該做好哦！

有人說最適合形容立春這個節氣的成語，就是「乍暖還寒」，

「大寒」，為24節氣中的最後一個節氣，通常為國曆一月二十或二十一日，太陽過黃經300度，天氣酷寒，是一年當中最冷的時日，《農曆》記：小寒後十五日，鬥指癸為大寒，時大寒栗烈已極，故名大寒。

根據最新的氣象報導(16日)指出，從周二開始，逐漸到周三、周四的天氣都會不錯，是個應該好好把握的曬洗衣物的時間，北部高溫至多到22～24度，中南部則為23～27度，大家可以把握今年大寒節氣中，難得的回溫時段。

預計下一波溫差驟降的時間點將在周五(1/20)至周日(1/22)，而周五(1/20)正好即是二十四節氣中的大寒，此時將為全台灣最寒冷的時候，也將是感冒、流感，以及心血管疾病的發生高峰期，千萬不可因前幾周的溫暖氣溫，而被＂暖冬＂給騙了！該有的禦寒措施與節氣養生功課，都是必需的哦！

大寒大寒，防風禦寒

因應驟冷的天氣，洋蔥式穿搭法將是最好的選擇，能及時地因應環境溫度而調整衣物，出門時多添加一兩件外套，並戴上口罩、帽子和圍巾等禦寒衣物，視情況再或加或減。

過年大掃除「除舊迎新」清潔每個居家角落，就能以全新的心情送走舊年，迎接新年到來。 

【開運風水大掃除】

• 玄關、鞋櫃：工作運、家庭運
• 廚房：財運
• 植物：淨化家中氣場

【一定要知道的掃除順序】
打掃有所謂的正確順序，基本原則是「由上而下」、「由後往前」。

比方說先整理天花板，再清理櫥櫃，最後才是地板。由後往前就是先打掃臥房，然後才是客廳、玄關，這樣灰塵才不會再跑回室內。

【天然清潔法寶】

• 玻璃清潔：醋+水 
• 清理浴廁污垢及臭味：葡萄柚+粗鹽
• 烤箱清潔劑：小蘇打+溫水
• 磁磚和磁磚縫隙：海綿+小蘇打 / 雙氧水+清水
• 柑橘類的果皮：加水煮沸後是個清潔好幫手，還會釋放天然柑橘香喔!

【廢物再利用，大掃除時能派上用場的7個小物】

• 老舊牙刷，徹底深入縫隙掃除塵埃 
• 兩片泡棉菜瓜布，不需清潔劑，輕鬆刷洗紗窗汙垢 
• 無用會員卡，一舉刮除長年頑強油汙 
• 馬鈴薯皮，效用堪比市售介面活性清潔劑
  • （若要清除瓦斯爐上的油垢，可以將馬鈴薯皮靜置上頭15分鐘，再小力地來回擦拭，油垢便可輕鬆脫落。 ）
• 水煮橘子皮，釋放橘子油替地板上天然蠟 
  • （起一鍋水，放入橘子皮後開火煮到水份上色為止，放冷以後，拿一條毛巾沾濕刷地。天然的橘子油，能夠輕鬆去除污垢，讓地板呈現光滑亮澤）
• 水煮菠菜的湯汁，清除木製家具上的黑色髒汙 
  • （菠菜含有草酸，可以輕鬆去汙。不過不是每個家具都適用，請先試著塗抹在不明顯的地方測試看看。 ）
• 舊絲襪+衣架，除塵
  • （衣架可彎成想要的形狀後，套上一雙舊絲襪便完成了。可隨著掃除不同部位而隨意彎折，絲襪上的靜電可以輕易吸附塵埃，另外也可以套在吸塵嘴喔。）

一個不經意都能撞見美食與古蹟的古老城市：台南，

而在2012年，「御手國醫養生會館」正式坐落於府城，

以道地的中式養生，與絕佳的消費環境聞名的御手國醫，

深耕在地四年，於上一年，已經擴展到第三間會館了！

在台南，四處都可見足底按摩會館、足體養生館的蹤跡，

但為何御手國醫就是讓人感覺格外地專業、舒適與有＂文化＂呢？

就讓小編為您一一介紹！

『臺南是一個適合人們作夢、幹活、戀愛、結婚、悠然過活的地方。』

——臺灣文學耆老葉石濤

有人說，臺南是最適合散步的地方，

有浪漫的藝文空間、自然的生態、繁華的景象，

這滿滿幸福感的城市，

讓小編我來介紹你台南必去五大紓壓景點—

山區必賞景觀：後壁農會彩繪稻田

因為電影《無米樂》而聲名遠播的後壁區，

一、奇美博物館

位於台南市仁德區的奇美博物館，占地寬廣，

超適合家庭、情侶、三五好友一同前往郊遊、博物館參觀，

奇美博物館是奇美集團創辦人許文龍先生所創立，

許先生小小年紀時，就希望將來能夠建造一座為大眾而設的博物館，

讓民眾可以當成自己的家，隨時回家來享受心靈饗宴。

館內的蒐藏文物，創辦人許先生致力分享是大眾都能喜歡的風格；

而戶外植栽規劃也相當豐富多元，參觀民眾除了進入博物館參觀，在戶外也能感受愉悅舒適的林中饗宴。

小寒是一年二十四節氣中，第二十三個節氣，

通常為每年的1月5日或6日，當太陽到達黃經285度時，

始為小寒。與大寒、小暑、大暑及處暑相同，小寒是表示氣溫冷暖變化的節氣。

《曆書》記載：「斗指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」。

三九補一冬 來年無病痛

春生夏長、秋收冬藏，是大自然的規律。

跨年跑趴狂歡休假結束仍然要上課上班，體力不支就想到要吃維他命B群提神嗎?

很多人都認為，維他命B群可以提振精神，沒幹勁就吃，就連平時加班，甚至玩樂凡需要熬夜好體力時也會吃~ 但這一招真有用？

B群代謝能量維持人體運作
藥師馬尚榮表示，維他命B群是代謝能量的一種酵素，也就是說，我們吃下肚的各種食物，都需要透過維生素B1、B2、B6等B群的幫助，才能將營養轉換成可供身體利用的能量，維持人體各種機能的正常運作。

精神不濟吃B群？應先攝取均衡營養

大家覺得精神不好的時候，吞一顆B群就有提神效果，是因為B群幫助食物代謝，讓身體獲得更多能量，得以面對工作和挑戰。不過，前提是我們已經攝取充足且均衡的飲食，有了營養來源，B群才能發揮代謝的作用。
如果餓著肚子沒吃什麼東西，只靠吃B群提振精神，恐怕是沒有幫助的。因此，平日早上精神不濟時，應該先吃一頓營養均衡的早餐，補充足夠的營養素，提供身體所需的能量，自然可以增強體力和精神。

天然飲食B群多　老人可額外補充

農曆春節將至，跟家人安排好旅遊行程了嗎？

御手國醫邀請大家雞年一起遊台南！

過年期間來到台南，大家一定會問有沒有甚麼推薦的地點？

所以小編特地花了一些時間蒐集資料，推薦您台南走春的好地方，一起來享受文化古都特有的年節氣氛！

●台南梅嶺賞梅花

新聞報導表示：高海拔梅花已陸續開放，中低海拔預計在元旦過後約一周會最美，且會持續到農曆過年，民眾可把握這個時間上山賞梅。

雖然以地理位置而言，梅嶺較市區偏遠，但仍舊是不少遊客因為梅花盛放慕名而來！尤其以往舉辦多年的台南百花祭２０１７年起將取消了，因此推薦想欣賞花兒的人，可前往梅嶺。

有時一覺醒來，突然喉嚨痛、全身痠痛或是疲勞，各種感冒前兆？身體不舒服要多休息、多睡覺，然而，睡覺時卻也是最容易罹患感冒的時間點！ 

睡眠中免疫機能降低 黏膜乾燥病毒易繁殖 

日本睡眠評估研究機構負責人，江戶川大學睡眠研究所客座教授、日本睡眠改善協會常務理事白川修一郎表示，睡眠中罹患感冒佔了壓倒性多數，這並不單只是多心而已，而是睡眠中身體的免疫力會降低導致。 

擔當免疫機能中心的巨噬細胞，會在睡眠中活性降低，唾液的分泌也會減少，鼻子和喉嚨的黏膜變乾燥，對於病毒的抵抗力就變得低落。唾液分泌多的白天，黏膜的防禦力強，進入口中的細菌也可以在喝水吞嚥時被胃酸殺死而不會繁殖，然而睡眠中黏膜變乾，病毒沾附之後就容易繁殖。 

睡眠不足影響健康 這樣睡預防感冒 

良好的睡眠，是維持健康的根本，而睡眠不足會導致高血壓、心血管疾病、憂鬱症以及糖尿病的風險增加，賓州大學研究指出，長期睡眠不足會導致25%腦細胞死亡，一項美國研究更指出，即使常常運動，睡眠時間少於7小時，罹癌機率仍比睡眠充足的人多出50%。