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台灣當下最熱、最夯、生意最好的冰品要數霜淇淋啦，不管老人還是小孩，都對霜淇淋欲罷不能，自去年起，便利商店推出來自國外的霜淇淋噱頭，讓霜淇淋頗受好評，加上最近根據季節不同的口味變化，徹底迎來霜淇淋的時代…可是，你知道一支霜淇淋的熱量多可怕嗎？

一支霜淇淋=6顆方糖

   一般的牛奶霜淇淋126公克就有196卡，相比其他霜淇淋當中熱量密度最高，再加上外面的脆皮杯，一支就快將250卡吃下肚。如果以體重60公斤的成年人來計算，約要快走一小時才能將熱量消耗掉。。

油脂：吃霜淇淋＝吃油？吃1支等於喝下2匙油

   霜淇淋所帶來的滑潤口感主要來自於「油脂」，因此霜淇淋基本上就是「脂肪的化身」，其中最油的是牛奶霜淇淋，超過4成(41％)熱量來自油脂，吃一支就有8.9克脂肪，相當於您喝下近2匙油。

甜蜜滋味下卻是「 空熱量」  分食降熱量

   許多民眾趨之若鶩品嚐甜蜜濃醇的背後是過度的脂肪和糖份，成為健康的隱形殺手，因為多數以牛奶為基底的冰淇淋、霜淇淋，雖然含蛋白質、鈣等營養成分，但是由於油脂和糖的比例太高，仍屬於「空熱量」，換句話說，是屬於沒什麼營養價值的高熱量食物，不建議多吃。

如果你真的想嚐美味，小編建議大家，不妨找同伴分享，改用杯裝，一起分食吧。不但吃得開心又不必擔心變胖喔。

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文章來源：康健雜誌