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「顏值時代」隨著經濟發展,人們越來越注重個人的身體狀況
健身養生不單單是對健康的追求,也是審美的提升.
健身貴在持之以恆,只要不偷懶,一定會開花結果
養生保健也是如此!
健身將肌力鍛鍊起來,無論進行何種運動都能有事半功倍之效,
其中又以「體幹肌肉」的鍛鍊最重要。
所謂體幹肌肉,指的就是軀幹部位的核心肌群,
包含背部、腹部、腰部與臀部周圍的肌肉,
不僅撐起身體姿勢,也是進行各類日常活動不可或缺的功臣。
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