年長者記憶衰退是常見現象
，利用拍打及頭頸按摩，可輔助延緩健忘老毛病。
中醫師指出強調，「頭多梳、面常摩」，有健腦安神、聰耳明目作用，「每日一梳」頭皮，
不僅能幫助血液循環、增強記憶，甚至可防止掉髮，減少白髮的出現
梳頭是一種健康運動，也是一種自然療法，勤梳頭能疏通血脈，有助於頭部的血液循環，
利於增強中樞神經系統的平衡協調功能，預防老年癡呆症
每日勤梳頭 防記憶衰退
用梳子梳頭要緊貼頭皮，輕重適宜，從前額一直梳到後腦勺下，
最好早晚各梳一次，梳到頭皮有輕微熱、脹、麻的感覺。
用梳子梳頭要注意選擇梳齒短而稀疏的梳子，不宜用梳齒過密、過尖銳的梳子，才不致損傷頭皮。
除了勤梳頭外，通常髮少的人可用手指一梳到底，但不要太快，次數以多為好，
建議長輩每日晨起或睡前梳髮，讓頭部血液循環增強
梳頭的同時，可以邊梳邊輕握一小束頭髮向上輕拉，再稍微抖一抖，可減少脫髮。
手拍打頭頸 促血液循環
除了每日勤梳頭外，拍打功也具有不錯效果。中醫師強調，
拍打運動是一種簡單易行的健身方法，是按摩療法的一種。
通過拍打可以通經活絡、強筋壯骨、發達肌肉、活動關節、促進血液循環，
從而有強身健腦、延緩衰老的作用。
基本上，用單手拍打頭頸部，站立式或坐在椅子上，雙目平視前方，
全身放輕鬆，沉肩墜肘，先從後頸部開始輕拍，逐漸向上拍打，
一直拍到前額部。再從前額部向後拍打，直到後頸部。如此反覆5至8次，
保持精神寧靜，調整自然呼吸即可。
謹記：拍打時，全身要放鬆、力道要適當；順序應先輕後重、先慢後快，
不宜過猛，且應循序漸進，持之以恒，且最好安排在早晨起床後進行。
按摩頭頸3穴位
中醫師指出，對於腦部養生，從中醫觀點來看，頭頸部穴道中，
又以百會、神聰，及風池3穴，有醒腦開竅、安神定志、
防老人癡呆效果。每日穴位多按摩，對健腦有加分效果。
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