按摩是透過外力的直接作用，
透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化，
而達到治療和康復的目的，其作用是多方面的。
1.提高人體抗病能力
按摩可以促進淋巴形成，加速人體淋巴液的流動，
使人體內的白血球總數增加、白血球分類中的淋巴細胞比例升高、
白血球的吞噬能力增強，提高了人體抗病能力、免疫功能，
達到預防疾病和治療疾病的目的。
2.調整內臟功能紊亂
按摩對內臟有雙向調節的作用。對胃腸蠕動快者可以減緩胃腸蠕動，
胃腸蠕動慢者可以加快胃腸蠕動，促進人體有效消化和吸收食物。
可以促進部分糖尿病患者的胰島素分泌，使血糖降低，尿糖轉為陰性，
控制各種併發症。對泌尿系統疾病患者可以調節膀胱張力和括約肌功能，
治療遺尿症和尿滯留。可以改善冠心病患者的左心舒張功能，
降低外周阻力，減少心肌耗氧量，緩解心絞痛。
3.減輕和消除精神疲勞
人體的疲勞包括精神和肉體。精神疲勞主要癥狀為頭暈、
焦慮、抑鬱、記憶力減退、注意力不集中、工作能力下降等。
按摩可以調節自主神經系統的功能，
改善大腦的血液供應，緩解精神疲勞，保護大腦。
4.減輕和消除肌肉疲勞
肌肉疲勞主要癥狀為肌肉痠痛、全身無力、肌力下降。
按摩可以促進肌肉纖維的收縮和伸展，增強肌肉的彈性。
又因為按摩可以促進人體血液和淋巴液的循環，改善肌肉的營養狀況，
使肌肉疲勞引起的肌肉痠痛、全身無力、
肌力下降等症狀得以減輕或消除，很快地恢復體力，甚至使其他疾病引起的肌肉萎縮得到改善。
5.解除肌肉痙攣
按摩既可以透過肌肉的牽張反射直接抑制肌肉的痙攣，
又可以透過消除疼痛源解除肌肉的痙攣。
因為長久的肌肉痙攣擠壓穿行於其間的神經和血管，會形成新的疼痛源。
緩解肌肉痙攣，可大大改善局部的血液循環和營養供應，
使疼痛明顯減輕，甚至消除。
6.鬆解沾黏
軟組織沾黏是引起運動功能障礙和疼痛的主要原因，
按摩可以直接分離沾黏，如以拇指彈撥法。
7.使腫脹和瘀血消散
按摩可以促進被按摩部位的微血管擴張，加快靜脈血液回流，
促進炎症滲出物的吸收，使局部腫脹和瘀血消散。
8.改善血液循環
按摩可以使被按摩部位的微血管擴張，改善血液循環，
並且可以反射性地調節全身的血液循環，還能降低血液的黏稠度、
降低血脂，減少膽固醇在人體血管壁的沉積，提高血管的彈性，
預防動脈硬化。能夠改善冠心病患者的心肌缺血、
缺氧狀況，使心絞痛等症狀緩解，甚至消失。
9.減肥和美容
按摩可以減少脂肪在人體的堆積，使人體多餘的脂肪轉化成熱能，
具有減肥的效用。按摩還可以清除皮膚表面衰老的上皮組織，
使人體表面的微血管擴張，增加皮膚的營養供應；
增強皮膚的彈性和光澤度，減少皺紋產生，
使鬆弛乾燥的皮膚逐漸變得光滑、有彈性；
調節皮膚表面汗腺和皮脂腺的分泌，減少色素沉澱。
10.使人心情愉悅
按摩可以調節人體的氣機，舒肝解鬱。所以當你心情煩悶時，
按摩後會感到神清氣爽，一切煩惱和不如意都會隨之消散。
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