總是到該上床睡覺的時間,還是精力充沛嗎?

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晚餐改吃碗鳳梨吧!

說起鳳梨的好處,最廣為人知的,

便是「酵素」這最優異的營養素了!但是

除了神格化的酵素外,還有什麼研究證明,

鳳梨真正的功效呢?讓我們繼續看下去。

 

研究指出,和香蕉、橘子相較,

鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」,而褪黑激素的功效,

可調節生理時鐘,進而達到助「好眠安神」的效果。

所以,晚上睡不好,晚餐吃碗鳳梨吧

 

雖然吃鳳梨的好處多多,不過還是需注意其含醣量,

一般而言,無論任何水果,總量 皆以男性四碗八分、

女性三碗八分為限,水果過量攝取,容易造成血糖飆高,

三酸甘油酯上升,控制份量,才是養生王道喔。

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除了晚餐吃鳳梨,御用小編真心推薦

還可以,睡前來趟御手國醫,

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讓您放鬆身心、一覺好眠~還在等什麼?

心動不如馬上行動!趕快來趟御手國醫吧~

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