日本健康知識網站Zigen指出,腳就像人體的第二個心臟

腳底的肌肉負責把血液打回心臟,

腳底肌肉一旦緊張僵硬,就會讓全身血液循環變差。

每天按摩腳部放鬆肌肉,可以提升血液循環,

解決冰冷問題,還能加速廢物排出。只要老廢物質不堆積,

營養可以均勻分佈到身體每個角落,

就自然不會水腫疲勞,連夜間讓人疼痛難耐的抽筋都也一口氣解決

5個腳部穴道】

1.湧泉穴:消除疲勞的萬用穴道
把腳掌蜷縮起來時,腳掌最凹的地方就是湧泉穴
 

早安健康.jpg

2.太谿穴:

擊退虛寒、水腫

腳踝內側骨頭凸出處與腳跟阿基里斯腱之間的凹下處,

就是太谿穴

yl30 ru04d;.jpg

3.至陰穴:

改善虛寒、頻尿、膀胱炎
至陰穴位於腳趾小指指甲根部外側

早安健康3.jpg

4.丘墟穴:

打擊頭痛、肩頸痠痛
丘墟穴位於腳踝外側,與腳背交界稍微凹下處

 

早安健康4.jpg

5.隱白穴:

解決月經不順、便秘
隱白穴位於腳趾拇指指甲根部內側稍下處

yl30 ru94d.jpg

3個腳部按摩】

1.足弓:足弓佈滿了對應到內臟的穴道,建議以大拇指整體均勻按壓。還可順便按到湧泉穴,達到安定心情、消除疲勞的功效。

2.腳跟:用手掌握住整個腳跟,均勻擠壓。

3.腳趾:可以用手把每一根腳趾上下左右大幅地扳動,轉轉腳趾,再從根部到末端捏捏腳趾與側面。最後拉拉腳趾,按摩一下指縫和指根部。

【腳部按摩注意事項】

1.大家會覺得腳底按摩越痛越有效,但是太用力按到淤血反而會傷害組織,

激烈疼痛更會讓肌肉緊繃,反而無法達到放鬆效果。記得只要稍微痛,

還在可忍受的舒適範圍就夠了。

2.按摩不是越久越好,其實只要花5~10分鐘,

每天持之以恆才是重點喔。

3.一般人無法準確抓到穴道的確切位置,建議稍微擴大範圍,按摩附近1cm左右的範圍,

或者直接來到我們御手國醫,找專業的師傅吧!

 

偷偷告訴你御手國醫近期辦了一個好康活動

Line生活圈紓壓感謝集點卡

本人單次消費滿1小時即可獲得點數1

集滿10點即可免費兌換御手國醫超值感謝回饋漢方足底按摩40

你沒看錯就是小編也超想要的漢方足底按摩”40

快加入御手國醫Line生活圈一起集點紓壓吧

0950.jpg

御手國醫中華會館

營業時間:早上9:00~凌晨4:00

地址:台南市永康區中華二路3407

服務專線:06-511-6888

快快點我,報你好康

 

 

 

 

 

arrow
arrow

    御手國醫養生會館 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()