中醫講求「上工治未病，不治已病」，也就是在未真正生病之前，把身體調養好，而不要等到生病後，才急於治療。這種養生保健的觀念，歷經數千年而不衰，也在民間形成進補的習慣。中醫學認為四季氣候變化對人體的生理、病理均會產生一定程度的影響，故應依據不同季節採取不同的保健方式。隨著氣候變化中醫調理亦隨之變更，以產生不同的效果，例如冬天天氣寒冷，人體熱量消耗較多，需要較多的熱量來維持體溫、預防寒冷，因此冬季進補強調滋補，使人體更多的熱量來維持生理活動。
中醫養生防護學家發現，冬季常發的慢性病及一些陽虛陰盛的疾患，於夏季的調養，可使病情 大幅好轉。中醫依據「發時治標，平時治本」的原則，除了在冬天發作時治療之外，就常常採用「冬病夏治」的方法治療。「冬病夏治」是指於疾病緩解期的積極治療法，趁其病情穩定之時，積極改善體質，依循這個原理而來的治療方法。其實在夏天病情較平穩之時對於過敏疾病體質，才是最好的調養時機，所以夏季治療「三分醫藥、七分調養」以補腎、健脾、養肺為主要治則，以改善神經內分泌功能，改善垂體 — 腎上腺皮質系統之興奮性，使功能恢復正常也調節機體的免疫功能，改善機體能量之代謝，使其恢復平衡以增進免疫力，真正徹底改善體質，到了冬天病情自然減輕甚至痊癒。冬病夏治，不僅對老年慢性支氣管炎療效好，此外，一些冬季常發的慢性病及一些陽虛陰寒內盛的疾患，如肺氣腫、肺心病、支氣管哮喘、慢性腹瀉、虛寒性胃疼、腹疼、腰痛、下肢體痛等症，皆可以透過夏季的調養治療，使病情好轉，有的還可以根除。
台灣地處熱帶與亞熱帶之間，一年四季如春，氣候溫暖宜人，因此一般人往往只注重秋冬的養生、在這段時間大補特捕，卻忽略了炎炎夏日的養生之道。根據《本草綱目》紀載：夏季是自然界陽氣最旺的季節、晝長夜短，因此應順應陽盛陰虛的變化，實行晚睡早起，讓身體在冬天所累積的陰寒之氣透過夏天的太陽散發掉。然而此時也是身體陽氣最旺盛的時候，所以必須要出些汗使身體過剩的陽氣宣洩於外，正因如此，才常常聽到有人說「夏天是減肥運動的季節」這句話就是這麼而來的。夏季養生，水是非常重要的一環，人體百分之七十是水構成，尤其是夏天易傷津液，水分的補充尤其重要，切忌出門在外別忘了隨時準備一些水來補充。飲食方面由於此時陽氣盛而陰氣衰，宜吃清淡且易消化的食物，如：稀飯、饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、新鮮蔬菜水果等清淡而平和的主副食最佳
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