穴位瘦身的原理是建立在中醫經絡理論基礎上的。中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密,如果人們多逸少勞,飲食熱量過高,機體不能完全吸收,就會導致肥胖形成。現代穴位瘦身以此為原理,通過對相應穴位的刺激來抑制食慾,同時促進能量代謝,促進脂肪分解,最終達到減肥的目的。
穴位減肥號稱是一種健康,安全,快速的減肥方法,通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,將體內多餘脂肪從脂肪庫里游離出來,經分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外,在調暢身體的同時達到瘦身效果。穴位減肥的同時也要配合飲食計劃減肥,運動也是有必要的,多進行有氧運動可以更有效的促進脂肪分解,促進能量代謝。
按摩什麼穴位能減肥?
1.肱中穴：肱中穴在大臂內側,腋窩下與手肘中間點,按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。以拇指圈狀按摩即可。
2. 臂臑穴：臂臑穴位於人體的臂外側,三角肌末處,按摩此穴,可以促進血液循環,增加臂部肌肉的彈性,使上臂變得緊緻。食指中指共同作圈狀按壓,感到酸痛的力度即可。 
3. 外關穴：位於小臂背側,手腕向上兩寸,兩個骨頭中間的夾縫裡。按摩此穴,能疏通臂部經絡,改善血液循環,消除小臂麻木腫脹的感覺,使小臂變得纖細。這個穴位的按摩方法用拇指按壓即可。
4. 天樞穴：在肚臍兩邊左右各三指寬處,按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康,清除腸道內常年累積的宿便,輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50～100次,逆時針和順時針方向各重複一次即可完成。
5. 大橫穴：位置在肚臍旁開4寸處,按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂,這個穴位減肥按摩也很簡單,雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100次即可。
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