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雨水時節,濕冷多雨

「好雨知時節,當春乃發生。 隨風潛入夜,潤物細無聲。」

春節過後氣候轉暖,東風解凍、冰雪融化成水,空氣中的水氣增加,

轉換為天上的雨,雨水降臨大地。

雖然已經春天了,溫度仍然較低,可能變濕冷有雨的天氣。

 

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中醫養生 強健脾胃

以中醫養生來看,「雨水」這個時間,正是需要強健脾胃的時機!

中醫認為,脾胃為後天之本,氣血生化之源。

脾胃功能健全,則人體營養利用充分,

反之則營養缺乏,體質下降。

 

可多吃新鮮的蔬菜水果,

如春筍、芋頭、蘿蔔、荸薺或甘蔗等,可使脾胃得到調節,

很多人都習慣在吃飽後喝一杯飲料,若將水果榨成果汁,也是很棒的選擇哦!

另外像是桂圓紅棗茶、紅棗枸杞茶,

不但能調養脾胃,也能養血安神,

但建議不加糖飲用,才不會造成胃脹氣。

 

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體內不除濕 就易病體弱

「雨水」是全年寒潮過程出現最多的時節之一,

天氣變化大,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣對人體的健康可能有極大影響,

因此防寒防凍,因是個人的保健重點。

以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。

此時節陰冷的天氣,可能導致體內濕氣過重,

較易生病、體質變虛,而如何幫助身體「除濕」?

 

穴位按摩,幫助您輕鬆祛濕

有句古話說:「千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。」

身體不除濕,吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。

中醫表示有幾個穴位可以幫助祛濕:

  • 極泉穴

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經常去按揉此穴位,疏通經絡,

對於有心臟不舒服、睡眠狀況不佳等,具有很好的保健作用。

 

  • 曲池穴

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對曲池穴進行按摩,能夠調理氣血以及去除風濕。

 

  • 委中穴

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這個穴位如果不通暢,濕氣排不出去,可能會導致關節炎。

 

要祛除濕氣的方法,可透過吃一些祛濕的食物、

中醫保健的穴位按法方法,從日常生活習慣中做起,想必更能事半功倍。

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二十四節氣的劃分,充分考慮了季節、氣候、物候等自然現象的變化,並綜合了天象、氣象與物象,

若跟隨節氣養生來照顧自己的身體健康,想必更能事半功倍!

雨水節氣養生,需注重注重脾胃、肝臟的調理,

這就來到御手國醫一起參與節氣養生,

透過按摩相關穴位疏肝氣,讓身體也要健健康康的跟流行!

在季節交替的時候將脾胃顧好,如此一來一整年的生活都會充滿元氣哦!!!

 

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