「大寒」，為24節氣中的最後一個節氣，通常為國曆一月二十或二十一日，太陽過黃經300度，天氣酷寒，是一年當中最冷的時日，《農曆》記：小寒後十五日，鬥指癸為大寒，時大寒栗烈已極，故名大寒。
根據最新的氣象報導(16日)指出，從周二開始，逐漸到周三、周四的天氣都會不錯，是個應該好好把握的曬洗衣物的時間，北部高溫至多到22～24度，中南部則為23～27度，大家可以把握今年大寒節氣中，難得的回溫時段。
預計下一波溫差驟降的時間點將在周五(1/20)至周日(1/22)，而周五(1/20)正好即是二十四節氣中的大寒，此時將為全台灣最寒冷的時候，也將是感冒、流感，以及心血管疾病的發生高峰期，千萬不可因前幾周的溫暖氣溫，而被＂暖冬＂給騙了！該有的禦寒措施與節氣養生功課，都是必需的哦！
大寒大寒，防風禦寒
因應驟冷的天氣，洋蔥式穿搭法將是最好的選擇，能及時地因應環境溫度而調整衣物，出門時多添加一兩件外套，並戴上口罩、帽子和圍巾等禦寒衣物，視情況再或加或減。
同時，中醫也指出：「起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也」，生活起居方面，應順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，多以有氧、不激烈的運動來養精蓄銳，而患有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者，在“大寒”節氣也應儘量避免在早晨和傍晚出門，以預防晝夜溫差較大，容易引起疾病發作。
凜冬食補，養腎活氣
冬天首重養腎，大寒的來臨，低溫將使患有慢性病或氣血較虛的人氣短乏力，因此冬令食補的文化則因應而生，例如羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等應景的食補文化，因羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等食物，具有溫陽益氣功能，在冬季適合多吃，不僅可提高御寒能力，更可養腎活氣、強身健體。
歲末尾牙、當心三高
時至大寒時節，同時代表著一年即將結束，也是各家公司行號爭相舉辦尾牙的熱門時段，更是農曆新年的到來，在這段期間，難免大魚大肉、觥籌交錯，此時當心＂三高＂也找上門拜年！高血壓、高血糖、高血脂已成現代人的通病，常常為了一時的口腹之慾，而大口吃下危害身體的食物，如炸物及肥肉脂肪、豬皮、雞皮等，食用前，除去這些部位可預防攝取過多的脂肪以及膽固醇，青菜水果及高纖維的食品則是排毒的上選。
寒從腳起，冷從腿來
您也是寒冰掌、急凍腳的傳人嗎？冬季一到，許多人就會手腳冰冷，不管怎麼穿足襪子，也是於事無補，其實，人老腳先衰，木枯根先竭，身體內在的血液循環不佳，再怎麼靠外在的保暖措施都沒用，因保暖衣物本身不會發熱，人體才是發熱源，若人體自身不發熱，那穿再多也沒用！
同時，過年尾牙期間，大家無非酒足飯飽後即是吃喝玩樂，此時身體正承受莫大的壓力，毒素更是大量的累積，血液循環效率將因此大幅下降，此時中藥泡腳與經絡按摩則成了再適合不過的養生法門！
中藥泡腳、經絡按摩不只能疏通經絡，提升氣血，更能排除毒素，而御手國醫所採用的中藥泡腳湯，更是以多種藥材熬製而成，在沁足水缸中，中藥藥湯配合高壓水柱的沖刷，可有效地刺激穴位，活絡全身上下的血液
藥湯沁足再結合肩頸鬆筋、活絡，一整套養生流程下來，能為您在過年尾牙期間所堆積的毒素，一點一點地推通調理，以提升體內代謝效率的方式，做足體內環保！
在舉家歡慶、洋溢著年前歡樂氣息的大寒節氣，來御手國醫養生會館不只是享受，更是養生，御手國醫提供您最專業也最經濟方便的選擇，也為守護您的健康，站在第一線！
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