處暑，是一年二十四節氣中的第十四個節氣，歷書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也。」在《月令七十二候集解》中也有記載：「處，止也，暑氣至此而止矣。」說明夏季最適合養生時機，三伏天已過或接近尾聲，所以稱「暑氣至此而止矣」。全國各地也都有「處暑寒來」的諺語，說明夏天的暑氣逐漸消退。
但因台灣位於亞熱帶，實際上天氣還未出現真正意義上的秋涼，處暑氣溫仍高，晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季，此時更是有俗語所說的「秋老虎」出沒，就是提醒人們，秋天還會有炙熱的時候，也可將此視為夏天的迴光返照。
此時人們體力、營養消耗大，汗水流失多，宜滋補體力，防體力流失，方法是多吃清補之品，如蜂蜜、百合、蓮子等，助脾化濕去暑，但不宜吃燥熱之品，免影響脾胃功能。
處暑是由熱轉涼之際，體內陰陽之氣也跟著轉換，起居作息可以調整，早上不妨睡久一點，但老人家氣血陰陽俱虧，可能會白天或晚上都睡不著，因此「遇有睡意則就枕」符合養生之道；另外，入秋後，日夜溫差大，要記得增減衣服。
飲食方面，應預防秋燥，可多喝開水、淡茶、豆漿、牛奶等，並多吃新鮮蔬菜、水果，少吃辛辣、煎炸等熱性食物，才不會助燥傷陰。
特別是可以清熱安神之食物如處暑節氣宜食清熱安神之品，如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻皆宜。
處暑時節運動則不宜太過激烈，應避免運動量較小之活動，避免大量出汗，以傷陽氣、順息調納。
而處暑過後，雨水漸少，空氣中水氣含量漸低，溼度降低，因此處暑特別講求「潤」，以防秋燥，而肺主氣，外合皮毛，所以肺之於呼吸道，之於皮膚皆有密切的關聯，潤身防秋燥不僅在外要補水，更重要是內部要潤肺。
按摩尺泽穴可以防治秋燥
尺泽穴
有清宣肺气，润肺降火之功。尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌桡侧凹陷处，找穴时，仰掌并微曲肘，摸到肘横纹粗大的肌腱，腱的外侧（大拇指所在的一侧）即是此穴，每天按摩此穴3-5分钟，可以防治秋燥。
天門開穴法：兩拇指指腹緊貼於印堂穴(位於兩眉眉頭之間)，雙手餘指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移，一直推至髮際正中直上1寸位置，然後兩拇指呈左下、右上，左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重，反復推摩約1分鐘。
處暑的到來，代表炎夏將過，氣溫上的劇烈轉變將會帶來許多生活上的影響，御手國醫以中醫理論為館內服務的設計宗旨，秉持著＂春夏養陽，秋冬養陰＂的理念，為您提供符合節氣變化的養生服務，讓足底按摩不只是享受，更是順天而為的養生保健，御手國醫提供您最專業的服務與最經濟的選擇，在處暑時節常保活力滿分，滋潤身心不秋燥！
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