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春雨貴如油,雨水是24節氣中的第二個節氣,約於每年的2月19日前後,太陽黃經達330度,立春之後東風解凍,此時氣溫回升,萬物蠢動、降雨增多,故名為"雨水";「雨水連綿是豐年」,此時節也是農民開始耕作,最期盼有雨水之時,若在此時節能逢甘霖降,則整年皆會是好豐年

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氣溫驟變,細菌滋生

隨著春風送暖、寒冰解凍,病毒與細菌回復到活躍的狀態,也容易隨著風四處傳播,也因春季溫度落差大,使人們的免疫力下降,故春季是傳染病爆發的好發期間,民眾除了時時注意衛生清潔之餘,也須戴上口罩來預防空氣與口沫的病毒傳染;也因雨水時節下雨機率大增,氣溫落差大,外出時仍攜帶雨具並採取洋蔥穿搭法,隨著氣溫變化,隨時調整身上衣物的保暖程度,注意防雨防潮,在家時則能煮蔥白大蒜湯或薑茶與白蘿蔔湯來殺菌強身。

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風多物燥,多甜少酸

雨水時節氣候轉暖,然而春風大起,常會出現皮膚、口舌乾燥,嘴唇乾裂等情況,故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果來補充水分,由於春季為萬物生發之始,陽氣滋長之際,應少吃油膩的食物,以免助陽外泄,否則肝氣滋生太過,則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說:“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣 ”,在五行之中,肝屬木,味為酸;脾屬土,味為甘,所以春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣,飲食方面可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等,而羊肉與生蔥生蒜則不適合食用

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雨水養生,調養脾胃

雨水節氣正值冬春交替之際,氣溫驟變之餘水氣橫生,是疾病好發期間,在雨水時節一定要注重養生保健,而脾胃的保健功夫更為關鍵,除了飲食習慣的調整,外在的保健動作更不能少,腳底經絡按摩不僅是現代人忙碌生活中最方便與享受的養生方法,在雨水時節更能養脾調胃,是最佳的養生秘方

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在按壓腳底穴道時,即能看出身體大致狀況,因中醫學認為,腳底是各經絡起止的彙聚處,分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑,同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經)的起始點,都在腳上,例如胃功能不好的人,在腳底的胃區會找到一個痛點,定期按摩痛點能刺激胃部代謝,而"足三里"穴則是足陽明胃經的主要穴位之一,為強壯身心的大穴,按摩足三里對腎上腺皮質系統有良好的調節作用,可提高人體抵抗力

 

腳底經絡按摩能疏通經絡、養脾養胃,更能排除毒素,減緩老化,在氣溫升降不定的雨水時節,來御手國醫養生會館不只是享受,更是養生,御手國醫提供您最專業的服務與最經濟的選擇,為您全年的健康做最完美的把關!

 

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