「大寒」，為24節氣中的最後一個節氣，通常為國曆一月二十或二十一日，太陽過黃經300度，天氣酷寒，是一年當中最冷的時日，《農曆》記：小寒後十五日，鬥指癸為大寒，時大寒栗烈已極，故名大寒。《授時通考天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是大部分地區一年中的最冷時期。
大寒大寒，防風禦寒
中醫指出，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”，在起居方面，要順應“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結合，養精蓄銳。在“大寒”時節要注意防風防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，洋蔥穿搭法是出門必備的穿衣法寶，出門時多添加一兩件外套，並戴上口罩、帽子和圍巾等禦寒衣物，視情況再或加或減。而患有心腦血管疾病和呼吸系統疾病的患者，在“大寒”節氣也應儘量避免在早晨和傍晚出門，以預防晝夜溫差較大，容易引起疾病發作。
凜冬食補，強身健體
大寒的來臨，使得酷寒的低溫讓患有慢性病或氣血較虛的人氣短乏力，此時羊肉、桂圓、韭菜、核桃、小米等具有溫陽益氣功能的食物適量多吃，其可提高御寒能力，強身健體，然而，鴨肉、螃蟹、香蕉、黃瓜、梨、綠豆、西瓜、冰糖等涼性或寒性的食物在此時最好少吃，以免傷身。
而在此時節，代表著一年即將結束，也是各家公司行號爭相舉辦尾牙的熱門時段，更是農曆新年的到來，在大寒期間盛逢大節不斷，難免大魚大肉、觥籌交錯，此時當心＂三高＂也找上門拜年！高血壓、高血糖、高血脂已成現代人的通病，在大寒時節更是容易找上門，少吃油煎、炸、酥物及肥肉、豬皮、雞皮等可預防攝取過多的脂肪以及膽固醇，青菜水果及高纖維的食品則是排毒的上選。
寒從腳起，冷從腿來；疏通經絡，養生排毒
中醫理論記載，人有「四根」，耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。腳底按摩是種保健方式，更是養生法寶，大寒時節，腿部的保健養生尤其重要。
而在大寒時節中，現代人無非酒足飯飽後即是吃喝玩樂，此時身體各處機能正承受莫大的壓力，體內的毒素更是大量的累積，運動健身是不可或缺的排毒辦法，但現代人於日常生活的運動時間已經少得可憐，適逢大寒時節的寒凜氣候，能鼓起勇氣外出運動的人更是少之又少，經絡按摩則成了再適合不過的養生法門。
經絡按摩不只能疏通經絡，提升氣血，更能排除毒素，減緩老化，在大魚大肉、日夜玩樂之際，來御手國醫養生會館不只是享受，更是養生，御手國醫提供您最專業也最經濟方便的選擇，也為守護您的健康，站在第一線。
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