大雪.jpg 

大雪是一年二十四節氣中的第二十一個節氣。在每年的12月7日或8日,視太陽到達黃經255度開始。曆書記載:「斗指甲,斯時積陰為雪,至此栗烈而大,過於小雪,故名大雪也。」台灣地處南方,雖沒有大雪紛飛的景色,但寒意仍增,冷氣團也一波波來襲,心血管疾病發作也明顯變多,中醫專家提醒您,遵循「驅寒保暖」的養生要訣才是長壽之方哦!
1.睡眠.jpg 
中醫認為,陽氣可以推動五臟六腑的運作,也是人體溫暖的來源。充足的睡眠可以補充陽氣,一天盡量可以睡滿7到8小時。「大雪」過後建議盡量晚上10點就寢,早上等身體暖了再出門,避免清晨嚴寒著涼,也減少因為溫差大,血管急遽收縮,導致心臟病、中風發作的風險。

美國心臟學會的《高血壓》期刊中也發現,深度睡眠最少的人,發生高血壓的風險最高。因為睡得深沉時,大腦電波與心跳會趨緩,血壓會降低並達到平穩,睡得好就能幫助血壓維持正常。睡前試試聽音樂、泡澡、靜坐,都有助於一覺好眠。


2.保暖.jpg 

大雪節氣後,天氣越來越涼,寒流的氣溫驟降,使咳嗽、感冒的人比平時多。天氣日漸寒冷的季節裡,首先要根據氣候的變化適當增減衣服。有些疾病的發生與不注意保暖有很大關係,中醫認為,人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。中醫理論中,「頭」被稱為「諸陽之會」,頭部受涼,會出現頭痛頭暈的癥狀。俗話說「寒從腳下起」,腳離心臟最遠,血液供應慢而少,皮下脂肪較薄,保暖性較差,一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮,使抗病能力下降,導致上呼吸道感染,因此腳部的保暖更應加強。

3.1.拔罐.jpg 3.2.拔罐.jpg 

御手國醫漢方足底按摩,每日以黨參、黃耆、白術以核心藥材精心熬煮,能「生津、補氣虛,提供您冬日最佳的保養。獨門手技為您徹底舒緩雙足疲勞,並強化雙腳的血液循環。雙足走罐服務,透過精準走罐的速度、力道,並依個人體質及狀況,在足三里、三陰交、等其他作用穴道定點拔罐,讓拔罐將體內濕氣吸出,更能活絡經脈氣血、紓解不適、達到防治疾病作用。

文章標籤
創作者介紹

台南按摩推薦-御手國醫養生文化會館 - 經絡按摩|腳底按摩|精油按摩|肩頸按摩|平價按摩推拿

御手國醫養生會館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()