白露  

「白露」,是一年二十四節氣中第十五個節氣,在每年陽曆9月7日或8日,太陽達到黃經165度時開始。曆書就有記載:「斗指癸為白露,陰氣漸重,凌而為露,故名白露。」《禮記•月令》篇也提及這個節氣的景象:「盲風至,鴻雁來,玄鳥歸,群鳥養羞。」所以顧名思義,白露實際上就是天氣轉涼的象徵。

白露實屬典型的秋天節氣,而其名稱的來由是由於,從該天起露水就會一天比一天凝重成露,因此俗話裡也有:「白露秋分夜,一夜冷一夜。」的說法,此時炎夏已逝,暑氣漸消,國內的大部分地區也轉變成天高氣爽,而這也象徵著人們送去春夏的辛勤勞作,迎來了氣候宜人的收穫季節,這個日子的到來也格外叫人欣喜。

20150213094759934  

這個時節後,雖然秋高氣爽,時值人們外出旅遊的大好時光,但是不能忽略的便是日夜溫差變化大,以及「秋燥」的特點,像是古諺裡便有:「過了白露節,夜寒日裡熱。」、「白露節氣勿露身,早晚要叮嚀。」的說法,稍一不慎,就容易出現感冒過敏、口乾舌燥及大便乾結、皮膚乾裂等癥狀。

所以此節氣的養身重點,除了要從膳食上下手來緩解秋燥,如多吃一些富含維生素的食品,或是選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等, 另外就是需要強健身體的根本,以便起到預防過敏性疾病的功效,這時候適當的按摩就是一個好方法。

迎香晴明  

像是如果有鼻炎、鼻過敏問題,這時候就可以按「迎香穴」,其位置是落在鼻孔兩邊的凹陷處,按壓下去會發現有點麻電感。
★穴道按摩:
1. 可以用兩手食指內側,沿著鼻子兩旁摩擦。
2. 並且加強在迎香穴、睛明穴按壓。
(睛明穴,在眼內角和鼻子間凹陷處,按摩時稍微再往上推碰到眼眶有酸脹感)
3. 將兩手手掌搓熱,然後摀住整個鼻部上下與兩旁部位。

4a78e57e55a1b  
★耳穴按摩:
耳穴可以輔助改善五官功能,其中通鼻子、抗過敏,可以常按摩耳屏部位的 ”內鼻” 和下方的 ”內分泌” 區。

另外,在鼻子周圍有許多針灸穴位,如人中穴、四白穴、睛明穴等。按摩時,通過刺激這些穴位能夠通經活絡、調節氣血,防治神經衰弱、腦動脈硬化、中風、嗅覺遲鈍、視力下降等病症,但是採用這種方法按摩鼻部時,需幾個注意事項:
1.要選擇在空氣流通的場所鍛煉。
2.最好在晨起與睡前運用此法,早晚各做一次。
3.手指按摩鼻部時,動作要輕柔,不可用力重壓,以免損傷鼻黏膜。
4.患有鼻出血,鼻部及周圍有癤腫時不宜按摩,以免使病情加重。
5.要持之以恆,早晚至少做一次,連續做1~2個月,其效果更為明顯。

1590_fq1590010101_1  

這個節氣也是愛美女性瘦身的好時機,大家可以嘗試的按腳底心的湧泉穴,有提振陽氣的作用,幫助儲存、收納陽氣,改善因秋冬血液循環較差而造成的「冰凍肥」,讓您在不知不覺中也能變瘦。湧泉穴位於腳底中央凹陷處,在足掌心的前三分之一處,相當於腳底人字的銜接處。

★ 做法:
1. 以手大拇指劃圓按壓湧泉穴。按壓10次後休息一秒,共按壓20次,換另一腳重複相同動作。
2. 在傍晚5至7點腎經循行的時間按壓,更能事半功倍。

在即將進入秋季的時刻,為了擁有更好的身體健康,大家一定要好好的做好養生工作,但如果今日小編分享的幾個按摩保養法,您不知道如何著手,又或者是總找不到點上,那麼,就讓擁有專業能力的御手國醫代替您守護健康吧,現在就請來電06-5116688或06-5116888向我們預約服務吧!

 

創作者介紹

台南按摩推薦-御手國醫養生文化會館 - 經絡按摩|腳底按摩|精油按摩|肩頸按摩|平價按摩推拿

御手國醫養生會館 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()