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春節時刻,為了慶祝一年完美的落幕,並迎接全新的一年,餐桌上免不了大魚大肉,而許多民眾更會開心的與美食共舞大吃大喝,但是一旦年節假期結束,當恢復理智戰戰兢兢站上體重機的那一刻,天阿!看著指標的飛速上升完全只能以晴天霹靂來形容,所以許多愛美人士就會開始投入一場減肥大作戰,可是太一蹴可幾的方式,不是太傷身,就是虐待自己,現在,小編要推薦你一個超級健康,又能輕鬆減重的好辦法,那就是穴道按摩減重法!

根據御手國醫技師的專業說明,其實按摩減重的方法有很多,像是常按摩上脘穴、中脘穴、下脘穴等穴道就是其中一種方法,但是這邊要跟大家分享的是只要經常按摩足部就可以達到減肥的功效,為什麼按摩足部會有更好的療效呢? 因為人的足底穴位眾多,並且是許多身體器官、五臟六腑所應對的反射區位置,所以人的雙腳也被譽為「人體的第二心臟」。以下就為大家說明一下足底按摩的程序:

(1)將雙手掌心置於同側雙足背上,接著雙手一起用力由踝關節至足尖來回搓動,每腳背搓10下。

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(2)用左手掌心放於右腳心,先橫搓10下,再豎搓10下;而右手掌也採同樣的方式於左腳心橫豎各搓10下。

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(3)左手拇指在右腳湧泉穴,向左右各揉10圈。右手拇指在左腳湧泉穴上,向左右各揉10圈。

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(4)用左手拇指與四指分開,放於右腳跟腱上,自上而下的按壓,向上按壓20下,向下按壓20下。然後再用右手按壓左跟腱各20下。

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(5)用拇指尖在兩腳的太沖穴上,向外內各揉10圈。

5  

(6)左手握虛拳,叩擊右腳跟底部10下,再以右拳叩擊左腳跟底部10下。

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所以,只要大家遵循著這樣腳底按摩的方式,那麼就可以有效促進血液循環,並加快身體新陳代謝,促進脂肪燃燒,那麼很快的,大家就可以迎回昔日苗條又美麗的身材了,但是如果您覺得總是抓不到按摩的訣竅,抑或者是反之將自己搞得氣喘吁吁,那麼,建議大家可以選擇來到御手國醫,讓專業的技師為您作服務喔!

 

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