殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。主要針對的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均勻，有效增加平珩力，收緊臀部，起到全身減肥的作用。
王菲中醫保養秘訣
堅信養生要趁早，王菲認為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的人沒事幹才幹的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現了疾病之後，才發現及早愛護身體的重要性。中醫恰恰能發揮這樣的作用，比如等車時原地踏步，儘量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時防病，用很低的時間成本養生，符合當代人“少投入、大產出”的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷，作為一個女星，生活不免會有忙碌交加的時候，她聽說，容易產生疲勞的感覺在多數情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環不暢有關。並且吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液循環，幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經成為圈內人效倣的秘訣了。
給自己足夠的睡眠，熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個小時，睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達，活得更隨心所欲。以前她都是“百無禁忌”，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現在就會特意注意這些，對食物的選擇總會以健康為首。她是個隨性的人，不喜歡化粧。最多在家有時間會做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
王菲保養方法
1、多喝酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生有時也會配合一些養生珍品來補充身體營養素。
2、多食核酸食物
核酸，是一種生命信息物質，有人稱它為“葆春物質”。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四週後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。
所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。
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