三陰交—這個穴位是脾經、肝經、腎經這三條陰經的交會穴,故而得名。三陰交
位於小腿内側,足内踝尖上3寸,即除拇指外其於四個手指並起來的寬度,經骨後
方凹陷處。

中醫理論認為,腎藏精,為先天之本,脾統血,為後天之本,肝藏血,“精血同源”。

而三陰交通達三經,被養生學家稱為“強身健體穴”。該穴具有滋陰補腎、疏肝理氣、
健脾利濕、調合氣血、通經活絡等功能。

1、現代研究也發現:
刺激三陰交對神經衰弱、失眠、消化不良、腹痛腹瀉、中風偏癱等都有一定治療作用。
而如果每天按揉三陰交,堅持一段時堅您就可以發現身體狀況的改善,也可使很多慢
性病得到很好的康復。

2、此外,三陰交對於女性朋友來說更是“健康益友”,它可以說是婦科病的“靈丹妙藥”,
有人就把它稱為“女三裡”。如果有痛經,堅持每天揉按三陰交,疼痛就會減輕(如能
配合點按合谷穴效果更好)。

所以有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3、5分鐘按摩合谷和三陰交;
每天刺激三陰交穴2-3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感),還能補血養顏、強身美容;
有婦科毛病的女性,平時更應該來按揉三陰交。

月經將行或疼痛發作時,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

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3、三陰交保健的具體方法是:
1)按揉法:用拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、
再逆時針揉三陰交,持續5-10分鐘。
2)叩擊法:一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。
3)摩擦法:手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。
4)拔罐法:常法拔罐即可。經常拔三陰交穴,可調補精血。

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精心為女性朋友找來了極簡單易做又實用奇效的按摩術,希望大家都有個好身體,只
要身體好就一切都好,女性朋友可别犯傻,為了健康,美麗,堅持常揉三陰交穴位吧!

 

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《出處:網路分享》

 

 

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