若瑄維持青春的祕訣,除了保養、飲食和運動之外,心態也很重要。她認為許多女孩都會因為心理而影響生理,因此保持開心是很重要的。她承認覺得愛情非常重要,因此現在無論在工作、友情、愛情都很順利,讓她覺得很幸福。


日常飲食方面:徐若瑄每天早上都會吃一瓶燕窩,另在餐間會刻意吃不同種類的水果,而油膩的煎、炸食物完全不吃,早餐吃的豐盛一些,晚餐清淡一些、並禁食澱粉。每餐都大概吃7、8分飽,「不要把自己的胃撐大」是她的飲食哲學


徐若萱  

 徐若瑄不老的祕密,除了注意保養、飲食和運動之外,保持開心也很重要。(圖片取自網絡)

 

堅持運動:圈內很多藝人都知道運動的重要性,徐若瑄就說自己在排練期間,會給自己安排多種運動,像舞蹈、游泳、瑜伽、普拉提等等,每天練完舞蹈就去游泳,有空的時候到健身房進行有氧運動或者簡單的負重練習,可以增強抵抗力的同時還能幫助釋放壓力

  

 

保養秘笈:媽媽的秘方徐若瑄保養秘笈中有一項是承襲自媽媽的秘方——充分補充睡眠和水分。這是媽媽從小就對她們姐妹耳提面命的一件事,聽起來容易但若要持之以恆卻不簡單。此外,徐若瑄經常在家做香薰,還有一台SPA機。美麗從小事做起,她連喝水都堅持只喝溫熱的開水。

 

 

 

 

 

 

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