我們喜歡看明星,不僅因為衣著光鮮,更因為她們定格了時光,展現了一個個“青春不老”的神話。從國內一線女星到藝人模特,大牌明星都把中式養生當作自己的美麗妙方。


林志玲泡澡

  養生經:“泡澡對我來說,就是每天的一個儀式”——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡,她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲,會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家,在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果,不僅能迅速地擺脫困頓的狀態,還能讓氣色紅潤,一整天都精神充沛。

 林    

小編點評:溫浴養生法

  人體的表面密佈著經脈,每條經脈上排列著幾十到上百個穴位,這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣,幫助補充經脈中的氣血,而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過,泡澡的時間以10~20分鐘為宜,水溫不超過42度為宜。

吳佩慈湯療養生法

  養生經:“因為外公喜歡中醫養生的緣故,我從小經常喝滋補湯,現在堅持喝的是紅湯和雞爪湯,對滋養皮膚、身材發育等都大有好處。”

 吳佩慈    

小編點評:湯療養生法

  “女人是水做的”,這是個顛撲不破的真理,女人之花,無論秀髮還是容顏,全身上下無處不是因為水液充足而嬌豔。湯作為水的一種,又在水中加入了很多食材煎煮,會更便於人體吸收、利用。

李玟溫食養生法

  養生經:母親是中醫,李玟從小養成的飲食習慣很養生。“我喜歡吃蒸豆腐、蔬菜,還很喜歡喝湯,不喜歡大大肉。另外,我習慣喝溫水,覺得女孩子不要喝冰水比較好一點。”

 coco  

小編點評:溫食養生法

  李玟的養生方法很簡單,簡單到我們人人都可以去做。素食遠沒有大大肉吃起來那麼過癮,溫水也沒有冰水喝起來那麼爽口,但因為這些食物的溫和特性,也讓身體躲開了嘴巴痛快後帶來的一些煩惱,比如肥胖糖尿病、心腦血管病、胃寒等。

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