沒有女人可以永遠都十八歲,但是可以讓自己在四十八歲的時候,保持像三十八歲的樣子。今天,小編教大家一些如何防止過早衰老秘籍。各位愛美女生,可要留意內容囉!

女人有個不老穴

  按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交尤其重要,可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙」,有人就把它稱為「女三裡」。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。

三陰交  

按揉三陰交方法:

1. 按揉法,拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。

2. 叩擊法,一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。

3. 摩擦法,手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。

  有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

精油+按摩=不老祕訣

  御手國醫芳療師推薦按摩時加上幾滴精油,掌心溫熱後從下巴中央處往耳垂往上滑開,另外也會左右按摩腹部,透過按摩可以幫助我們更了解自己的身體,讓身心連結,加速血液循環和肌膚的新陳代謝,擁有更漂亮更有彈性的肌膚。
 
美麗是由內而外
 
  「真正的美麗是由內而外的,這代表著美麗和幸福健康是息息相關的,所以吃的健康,特別要多吃水果幫助肌膚淨化排毒;做有意識的呼吸運動,幫助血液循環;幫助肌膚按摩是維持青春的最好方法。」

 

參考來源:女性健康報                                                                                                                    

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