【熬夜瘋世足】四年一度的國際體壇盛事-世足賽,將瘋狂襲捲全球。無論你是足球迷、棒球迷、網球迷還是籃球迷,相信只要是熱愛運動的你,一定不會願意錯過這場激情四射的比賽。

   但對愛美、重養生的台灣人來說可就令人有點煎熬了…因為巴西世足賽的開球時間,有24場都是在凌晨12點開戰,其中更有17場是舉辦在凌晨4點。即便已做好熬夜觀戰心理準備,但想到熬夜所帶來的健康負擔還是不免感到憂心。

 

世界杯_副本  
  

     

  不論是中醫西醫,都曾明確、嚴厲的警告大家,熬夜所帶來的壞處,不僅傷肝、傷腎、還會傷及皮膚,更會使隔天需要上班、上課的朋友造成疲勞和精神不濟。對此,「御手國醫中醫養生會館」的養生專家建議,當遇上不得不熬夜的狀況時,可透過按摩眼部穴道舒緩黑眼圈和休息不足的泡泡眼。也可進行足部伸展操,可暫時趕走濃厚的睡意。

 

   熬夜後的一早如果仍要上班,記得也要做好身體補救,可喝一杯添加百里香、薄荷、洋甘菊的茶飲,不僅提神醒腦也能增強集中力、減緩疲勞。下班後,再到「御手國醫」做個腳底按摩,幫助疲憊的身體復原活力吧!

 

 

 

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