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    現代人因為生活壓力大,讓許多白領上班族都有失眠的痛苦,而依據台灣睡眠醫學學會 2013年調查,發現全台有慢性失眠困擾人口約有19.3%,也就是說,全台每5人就約有1人是慢性失眠患者,為了達到入眠效果,根據媒體統計,一年下來,台灣人年吞3.27億顆安眠藥,相當於一條中山高速公路,相當驚人,究竟要如何擺脫安眠藥的禁錮又能改善失眠呢?中醫推拿將是一大良方!

 

    御手國醫技師介紹到,一般睡不著覺時,都是由於壓力或者是情緒上的影響所造成,因此如要達到治療失眠的功效,則可以藉由按摩「內關穴」和「八風穴」來達到益氣活血、安神養心的效果。

 

內關穴:位於手臂內側,手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸(約2-3個手指寬)處,具有寧心安神的作用,還可進一步緩解腸胃不適、焦燥等,按穴時,可以使用原子筆筆尖作為輔助工具,每按3秒後停,可連續按壓6次。

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八風穴:位在腳掌上,在第一~五趾間的跟處,每側四穴,左右共八穴,功用為祛風通絡,清熱解毒,另外還可以促進血液循環,而對於雙腳水腫、冰冷也很有效果。

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   困擾200萬台灣人的失眠問題,只要在家透過簡單的推拿按摩就可以做到,但是如果民眾自己在家對於穴位的準確位置感到疑惑,以為隨便亂按也可以形成功效的話就要注意,力道、位置、時間一拿捏不準,則有可能造成身體更大的傷害,所以專家提醒,有需求的民眾最好還是求助專業技師協助,才能真正讓身體越按越健康。

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