繁忙的生活讓很多人無法顧好自己的身體,經常出現頭痛、背痛等亞健康問題,但其實這些問題皆可以通過按摩的方式來得到舒緩。人體有需多穴位,ˋ恩對不同的穴位按摩,就能達到良好的效果,每天堅持用正確的按摩方法按摩,就可以減緩身體常出現的亞健康問題唷!

 

(一)     緩解脖頸疼痛的方法:

1.把雙手放在頭上

2.張開五指,大拇指放在頭骨底部髮際線的位置

3.確保手指在正確的位置,用大拇指按壓實驗一下

4.用大拇指輕輕按壓穴位

5.輕輕用大拇指畫圈,會促進脖頸與腦部的血液流動

6.按摩30秒後移開手指

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       目前由於持續受到太平洋高壓影響,全台各地持續高溫,根據往年情況來看,會因中暑、熱衰竭等熱傷害前往就醫的人不少,衛福部疾管署「即時疫情監測及預警系統」最新統計,今年5月急診熱傷害就診人次共計160人次,但6月光是1日到10日已高達123人次。暑熱造成津液元氣耗傷,症狀大多是身體發熱,容易流汗,心煩,胸悶,口渴,頭重,倦怠無力感,民眾要做好防範熱傷害的保護措施。

       而嬰幼兒、年老體弱者、慢性病患者、正服藥中、過度疲勞者、戶外工作者、運動員或密閉空間工作者及過重者等高危險群,應避免曝曬於高溫下,最好穿著輕便、淺色、寬鬆的透氣衣物,因深色衣服吸熱快、散熱不易,不適合炎夏穿。避免溫差過大,每天至少喝水2000c.c.,於日照最強的上午10時至下午2時,盡量避免外出。建議若出現無法流汗、頭暈、心跳加速、體溫升高、意識不清等疑似熱傷害症狀時,應速就醫。因為過度的高溫可能造成心血管、腦血管及呼吸性的病因所造成的猝死發生。

       人體大腦裡的「下視丘」是身體的體溫控管中心,在下視丘前部存在著散熱中樞,而下視丘後部則存在著產熱中樞,這兩個中樞有著交互抑制的關係,從而保持了體溫的穩定性。所以當身體暴露在熱境下,則皮膚及內臟的溫度感受器會把溫度的訊息傳回下視丘,下視丘前區會透過降低交感神經的活性,使皮下血管擴張,促進熱量散失,並藉由流汗的蒸散作用來帶走熱量,讓身體進行冷卻。而過熱造成的危險常見的有:脫水、熱痙攣、熱衰竭和中暑。

       脫水多因體液流失過多,未及時補充水分,當失水佔體重5%時,將感到不適,會有嗜睡和精神緊張交替出現,並有易激動、疲勞和食慾不振等現象;熱痙攣亦因大量流失鹽分等體液,使得肌肉異常痙攣;熱衰竭也是高溫造成體液大量流失導致有頭痛、虛弱噁心嘔吐等不適症狀;中暑亦是高溫下致體溫調節失常致排汗異常而散熱功能變差,嚴重時會致死。所以民眾在炎炎夏日時須保持涼爽、補充水分、提高警覺為佳,以避免危險發生。

       處於海島型氣候的台灣,每年夏天高溫高濕,空氣中水分子幾近飽和,導致皮膚和水無法被蒸散,濕濕黏黏又散熱不易,極易產生熱傷害。民眾如果持續待在高溫環境下工作或運動,身體的散熱機制將持續超時運轉,造成過度排汗和皮下血管持續擴張,導致血壓下降腦部供血不足,體力不支下形成熱衰竭昏倒。最壞的情形是「下視丘當機」-熱休克危及生命。

       建議熱傷害的高危險族群應該避免在室外逗留。在中醫治療上,除了用藥,傳統的解暑方式是刮痧,有助體內熱氣散出。遵循中醫「急則治其標」的原則,在風府、風池、啞門、足太陽膀胱經背部穴位、合谷、內關等相應穴位,藉由刮痧的動作,使局部皮膚發紅充血,促進經氣的暢通運行,喚醒解熱的功能,是快速緩解症狀的外治法。從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。

       因為透過刮痧刺激皮膚表面,來排除體表或是經絡內,因運行不暢產生氣滯血瘀的病理產物。一般刮痧時會使用光滑硬的器具,如:牛角板、玉砭、木棒、瓷質湯匙等。其刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜,皮膚可先塗抹潤膚乳避免刮傷,刮拭時用力均勻、適中,力道應由輕漸重,不可忽輕忽重。刮出痧後最好飲一杯溫開水,並避免風直吹刮拭部位,待痧色完全褪掉才建議進行下一次刮痧。

       剛刮完痧不可進冷氣房,建議刮痧後待在一般室溫通風處 1~2 小時為宜。刮後若仍然頭痛,則需搭配清熱解暑藥物使用,適時補充溫開水,不建議飲用冰水。體質較弱或體質敏感,一刮痧就臉色發白的人不要刮;老人、小孩皮膚比較脆弱,刮痧時力道儘量放輕,避免皮膚傷害;年老體弱、皮膚過敏、有心血管疾病、白血病、血小板減少症、癌症、皮膚上有傷口或疤痕者、懷孕婦女、神智不清昏迷者,皆不適合刮痧。


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剛從家樂福逛完,當你手上提著大包小包的東西,恨不得馬上回家躺著休息的你,不妨先把東西放回車上,散步到這間隱藏在巷弄內、就位於家樂福中華店旁邊的「御手國醫 北辰中華足體養生會館 」

我們的按摩區,就位在一樓的旁邊區域。

一排排的座位,既獨立又寬敞,甚至每一個座位上還對應著一個電視,讓您在享受按摩的過程中也不會無聊。椅子上面「已消毒」的牌子,更讓顧客們完全不用擔心衛生方面的問題。店家用心營造環境及服務品質,更提高了消費之外的附加價值。

店內有著濃厚的中國風,花瓶、畫作、燈飾、中藥材、藥櫃、還有那高高掛起的大紅燈籠,每一樣都是以中醫復古元素為風格,整個古素優雅,彷彿進入了迷你版的故宮博物館。

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            現代人生活壓力大,又因為科技的發達,常常帶來許多新疾病,尤其是以電腦以及手機的過度使用者最為嚴重。

 

            學生長時間低頭滑手機讓身體僵硬而痠痛;上班族每天從早到晚都待在電腦前,甚至因為久坐所造成的下肢循環不良,小腿也開始出現了水腫的現象,因此強烈建議上班族需要久站久坐的人來按一下,適時放鬆身體肌肉,才不會到時候造成永久的病痛,後悔一生

 

  在忙碌的工作中利用按摩來善待自己,已經慢慢地變成了現代人在生活中減緩壓力的一部分,有些人常常想說按摩了一次之後可以撐很久,結果隔沒幾天身體又開始痠痛不舒服,但卻不以為意,覺得不需要在來按摩,捨不得身體再次的放鬆一下,那究竟多久按摩推拿一次比較好呢?

 

御用小編現在就來幫大家解答疑問:

推拿的間隔決定在推拿效果的維持,當開始發現筋骨不舒服時,就是該推拿保健的時刻,每個人的間隔時間不一定,那是因為個人的體質、工作環境、個性、筋肉的使用狀況、筋肉疲勞累積的狀況不同,而有不同的答案。

受基因的影響,每個人的器官在出生時都有強弱的差異,筋肉也有強弱之分,有少數人的筋肉天生就比較脆弱,比較容易累積疲勞,恢復疲勞的能力也比較差,這是先天的遺傳,並不多見,也沒什麼特別的方法可以改變。但推拿卻能改善其循環,時間一到,卻還是會再「硬」回來,只能在靠按摩推拿等外加運動來減緩硬化的速度來做保養。[o1] 

 

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        炎炎暑夏酷熱難耐,當天氣實在是熱的受不了,民眾容易出現口乾、心情煩熱、食慾不振、精神不佳。有時為了促進食慾大啖酸甜香辣等重口味的食物來開胃,忘了酸、甜、香、辣等千變萬化的層次口感,其實是用大量高熱量的調味醬料所調出來的,其熱量不低。

        或是有的人喜歡吃冰品、冷飲、含糖飲料、啤酒等來消暑,而忽略其中所含的熱量都非常高,且令人較無飽足感,因此進食後往往難以察覺到自己吃了很多高熱量的食物;此外,天熱時容易不小心吃入過多含糖量高的水果,例如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、西瓜等;還有一些水果,雖然有的含糖量不算高,但進食的量大,則攝入的總含糖量還是會偏高。

        再加上現代人天氣熱普遍活動量不足,除了吃得多,或攝取食物的升糖指數較高,造成體內的血糖過高,讓胰島素開始啟動合成脂肪的功能,因此,除了身體需要消耗的能量,過多的脂肪就會堆積起來,腰圍逐漸加大外觀上就會形成鮪魚肚、或大腹婆,且臀部的脂肪也開始堆積。

        夏日為了促進食慾,吃下過多高油、高糖、高膽固醇等重口味的食物,容易引起血脂、體脂過高。因過量的攝取導致肝臟分解代謝減慢,分解脂肪的脂酶活性變弱,易造成脂肪堆積,再加上自由基的作用,易讓血脂在動脈壁上沉澱,從而造成動脈硬化,這就是血管老化的表現,小心加重血管硬化及心臟血管病變,例如:心絞痛、心肌梗塞、腦中風等相關疾病。所以最好的建議是,重口味的食物攝取時要控制,並且飯後適量飲用茶飲來幫助解油膩,或是若能搭配相關中藥則效果更佳。

在《本草‧木部》中記載茶的功效:「茗,又叫苦荼。味甘苦,性微寒,沒有毒。主治瘺瘡,利尿,除痰,解渴,散熱,使人少睡。秋天采摘有苦味,能下氣,助消化。」因為茶偏寒性,但不建議空腹單一飲用。

 

夏日解暑消脂茶飲

•  参菊茶:

材料:人參鬚3錢(磨成粉)、麥門冬2錢、菊花3錢

做法:將所有材料放入鍋中,加入1200cc的水量煎煮10分鐘,熄火燜5-10分鐘,可加入適當蜂蜜即可飲用。

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在一棟棟高樓大廈旁,突兀地發現了一間與周邊房子與眾不同的店面,沒錯,這是一間位在嘉義的平價養生館「御仙堂」。外表那鮮紅色的招牌,為這平凡的一條街增添了一股不一樣的風采

 

 

一打開門,首先映入眼簾的是我們熱情又專注的服務員,看他們的樣子,想必是正在為了顧客而認真努力的解惑呢!!

 

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       人體就像是一棟房子,房子內濕氣過重會發霉長菌。人體也是一樣的,體內濕氣過多重則影響五臟六腑、輕則身體感到不適。

      我們的「漢方草本足貼」通過對腳底的相關經絡反射區的作用,以純天然竹酢精華等成分釋放出極其豐富且珍貴的有機微量元素,滲透並參與循環系統。並在循環過程中將體內細胞所滯留的毒素吸附出來,在足底穴位的反射區將人體的廢物、廢液和油脂從穴位中截獲,並排解至足貼中,有效去除身體久積的毒素及濕氣。只需要睡前一貼,腳底便會流出黑乎油膩的廢液,讓您全身頓時清爽許多。

      「漢方草本足貼」通過足底穴位將體內的濕氣、毒素從足下排出,可以舒緩緊張,改善疲勞現象,改善睡眠、皮膚及亞健康問題,不可思議的神奇效果看得見也感受得到,已經成為在韓國及日本長盛不衰的排毒美容產品,並迅速風靡香港、台灣、新加坡和歐美國家。它雖然是藥袋貼布的外形,但卻深具中國傳統醫學中針灸、膏藥、拔罐的作用!!以下是御用小編幫大家整理出的「六大功效」

 

1.排除濕氣:能有效排除體內淤積的多餘水分,緩解疼痛

 

2.淨化肌體:能去除長期堆積在身體內部的垃圾,讓您無毒一身輕

 

3.緩解疲勞:能使全身獲得放鬆,減緩身體所帶來的疲勞感

 

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今天御用小編要帶大家來看一下我們位在台南的永康旗艦館,位在永康交流道旁,一這棟美麗又古典的建築。是不是覺得很疑惑,在這麼一個鬧區裡,有一棟這麼特別的房子呢?今天御用小編我就來為大家解惑一下

 

 

外觀是不是看起來跟路上經過的高樓大廈不太一樣呢,有一種古色古香的中國風味~~ 還沒踏進去過嗎?現在就跟著御用小編來帶您揭開御手國醫永康旗艦館的神秘面紗吧!

 

 

早上的御手國醫永康旗艦館走的是一個低調內斂的日式風格,但晚上卻搖身一變,變成一棟美輪美奐的建築

 

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    走路養生達人‧林正。健走為主要的養生運動方式,並制定相應的走路運動標準,是因為他患有冠心病等慢性疾病。無論是健康的人為了保健,還是患病的人為了治病,都可以從自己的實際狀況出發,對症下藥地走,這樣就一定能獲得較好的防治疾病、養生保健效果。

 

    根據林正學習的經驗和匯集專家觀點,以下針對不同體質和患有不同病症的人,如何對症走路提出一些建議: 
類型1 患有心腦血管疾病的中老年人:宜每週進行不少於四至五次的健走,每次一個小時左右,剛開始參加走路運動時時間可以短一些,爾後循序漸進地增加運動量,再適當參加一些其他運動,常年堅持可有效降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇,增加高密度脂蛋白膽固醇,進而改善血脂結構,獲得防治疾病的良好效果。 

 

類型2 患有高血壓的人:宜經常抽出時間慢慢行走二十至三十分鐘,每天走二至三次,即可獲得較好的降壓效果。 

 

類型3 身體過於肥胖的人:若不能進行健走,宜放慢速度行走,並盡可能多走一些時間,最好每天不少於一個小時,長期堅持就一定能獲得較好的減肥效果,當然需要配合「輕斷食」。 

 

類型4 身材比較消瘦的人:

為了避免過度消耗,宜控制行走時間,每個星期走四至五次,每次走四十分鐘左右即可

 

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    高溫溽暑,不僅讓人汗流浹背,全身更是黏膩不堪!對於敏感肌朋友更是難受,若未即時更換貼身衣物,稍不謹慎就會使惱人的蕁麻疹問題找上門,全身紅又癢,難受不已!中醫師表示,想要擺脫惱人的蕁麻疹不適,除了保持肌膚乾爽著手外;日常飲食盡量避開過燥的食物,多吃有清熱、利濕、發汗之效的紫蘇、香菜、綠豆等5食材,也是不錯的調理選擇。

5人就有1人 夏日蕁麻疹也易好發

 

根據統計,台灣蕁麻疹盛行率約20%,相當於每5人就有1人飽受蕁麻疹之苦。而對於皮膚本就敏感、容易好發蕁麻疹的朋友來說,潮濕悶熱、讓人老是大汗淋漓、全身黏膩不適的夏天,更可謂蕁麻疹發作的高峰期。

   蕁麻疹究竟是怎麼發生的呢?中華功能醫學協會秘書長汪立典和中醫碩士陳品洋,在共同編著的《自體免疫排毒有方:養好抗過敏體質100 道中西營養食療》一書中提到,導致其誘發原因,除了天氣劇烈改變、環境潮濕悶熱,以及環境中塵蟎、花粉等過敏原因素外,以中醫角度來看,導致人體產生蕁麻疹、皮膚發癢等過敏反應,多與人體內水分代謝

 

痰濕體質甩蕁麻疹先祛濕 巧吃食材促代謝

 

這類熱性的痰濕體質者,由於體內水分代謝不佳,因此,除了皮膚常會有像是風一般來來去去的皮膚發癢、紅腫、斑塊,且伴隨著劇烈的搔癢不適外,往往還會經常感到睏倦乏力、無精打采等症狀。

在調理上,建議從改變飲食習慣著手,盡量避免食用油炸、燒烤、辛辣等刺激食物,改選擇清淡,有利健胃、祛濕,幫助恢復脾胃水分的正常代謝和運行的食材,自然就能改善蕁麻疹等皮膚疾病。

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